誰かに執着されて困っているあなたへ

「どうして、こんなに
私に執着してくるんだろう……」

そんなふうに感じたことはありませんか？

カウンセリングでも、
「友人が私の服や持ち物を
何度もマネしてくる」

「職場で上司から
ずっと見張られているように感じる」

「心配してくれているのは分かるけれど、
いつも近くにいて、お節介を焼かれて苦しい」

といったご相談をうかがいます。

最初は
「気のせいかな」と思っていても、

何度も続くと、
だんだん息苦しくなってきます。

「私が気にしすぎなのかな」
「嫌だと言ったら、相手を傷つけるかな」
「どうして、私から離れてくれないんだろう」

そう悩みながら、
相手との距離をどう取ればいいのか
分からなくなってしまうこともあります。

執着されることは、
決してあなたのココロが
狭いからではありません。

執着とは、特定の人や物事に
強くココロを囚われ、

そこから離れられなくなって
しまうことです。

一見すると、

「あなたのことが好き」
「あなたのためを思っている」

という好意に見えることもあります。

けれど、その奥には、
相手自身の寂しさや不安、

満たされない思いが
隠れていることがあります。

だからこそ、
あなたがどれだけ優しく接しても、

相手の執着がなくなるとは
限らないのです。

■マネしてくる友人

たとえば、あなたが
新しいバッグを持っていると、
友人も似たバッグを買う。

あなたがSNSで
お気に入りのお店を紹介すると、

しばらくして同じお店について
投稿する。

一度なら偶然かもしれません。

でも、それが何度も続くと、
「また……？」と、

なんとも言えない
嫌な気持ちになるでしょう。

こうした人は、
あなたに憧れている一方で、

自分自身に自信が持てず、
あなたと同じようになることで

安心しようとしている
場合があります。

あなたの持っているものや
生き方を取り入れることで、

「私も大丈夫」と
感じようとしているのです。

だからといって、
あなたが相手に合わせて、

自分らしさを
手放す必要はありません。

■仕事で見張ってくる人

職場で、何をしているのか
いつも見られている。

少し仕事がうまくいくと、
細かくチェックされたり、
何かにつけて口を出されたりする。

そんな相手がいると、
仕事そのものよりも、

「また見られているかもしれない」
という緊張で疲れてしまいます。

こうした人は、人間関係を
上下や競争で捉えやすく、

自分より下だと思っていた人に
追い越されることに

強い不安を感じる場合があります。

そのため、あなたが成長するほど、
気になって仕方が
なくなってしまうのです。

でも、あなたが成長することは、
誰かを脅かすことではありません。

■「あなたのため」と言って離れない人

最初は、とても優しい人
だったかもしれません。

何かあるたびに助けてくれて、

「心配だから」
「あなたのためだから」

と面倒を見てくれる。

「こんなに気にかけて
もらえてありがたいな」と

思っていたのに、いつの間にか、
自分でできることまで口を出される。

「もう大丈夫です」と言っても、
任せてもらえない。

そんな関係になることがあります。

具体的には、あなたが一人で仕事を
進めようとしていると、
「それ、私がやるから」と先回りされる。

「大丈夫ですよ」と笑っても、
「あなたにはまだ無理」と言われる。

その瞬間、胸の奥がズンと重くなって、
「私って、そんなに頼りないのかな……」
と悲しくなる。

けれど、本当はあなたが
弱いからではありません。

相手は、誰かのお世話をすることで、
自分の存在価値を
確かめていることがあります。

だから、あなたが自立していくと、
必要とされなくなるように
感じてしまうのです。

その結果、いつまでも世話を焼き、
あなたを「助けられる側」に
置こうとしてしまいます。

■執着されても、あなたが背負わなくていい

執着する人は、
自分の中にある寂しさや不安、

満たされない思いから
目をそらすために、

誰かや何かにしがみついている
ことがあります。

だから、あなたが一生懸命に
相手の気持ちを理解しようとしても、

それだけでは解決できない
ことがあります。

大切なのは、
「相手がなぜ執着するのか」を
理解すること

と、

「だから私が何とかしてあげなければ」と
考えることを分けること。

相手の問題まで、
あなたが背負う必要はありません。

嫌なものは嫌でいい。

苦しいときは、距離を取っていい。

誰かに執着されていると感じたときこそ、
自分のココロの声を
置き去りにしないでください。

あなたには、あなたの人生があります。

誰かの不安を埋めるために、
自分を小さくして
生きなくても大丈夫です。

少しずつでもいい。

あなたが安心して、
自分らしくいられる
距離を取り戻していきましょう。

その場所にはきっと、
今より少し軽くなった
あなたが待っています。