波の底で深呼吸

中3の長男の、
障がい者手帳更新用に
主治医に書いてもらった診断書を受け取った。

そこに書かれていたのは、

不登校、
生活全般への付き添い、
激しい感情の起伏、
暴言、暴力、癇癪…。

普段、
私が主治医に話している内容。

でも、
医師の視点で客観的に書かれた文字を目の前にすると、

改めて、
「苦しい生活の中にいるんだな」
と突きつけられたような感覚になって、

正直、少し凹んでいる。

実際、
毎日かなり気を張って生活している。

長男が爆発しないように、
空気を読みながら動いている。

それでも、
トラブルは起きる。

限界を感じる日もある。

仕事を諦めたくなるほど
緊迫する日もある。

そんな時、
私を少し救ってくれたのが

香りと深呼吸だった。

ほんの少し、
自分の内側へ戻る時間。

揺れ動いて、
外側ばかり気になっている時ほど、

自分の呼吸を感じる。

「私は今、
本当はどう感じているんだろう」

そうやって
内側を見ることが、
少しずつ習慣になっていった。

そして、
同じように
極限の中で頑張っている人へ、

「自分に還るきっかけ」

を届けたいと思うようになった。

だから今、
『自分に還る香』を作ろうとしている。

それは、

私が整ったから
伝えたいわけじゃない。

今でも揺れる。

怒りのエネルギーを浴びて、
心が乱れる日もある。

「そんなあなたにできるの？」
「夢見てない？」
「やらない方が楽だよ」

そんな声も、
不意にやってくる。

たぶん今がそう。

でも、
私はその声と戦わない。

そんな時もある。

今はゆっくりでいい。

『大丈夫』

下がった波は、
また上がると知っているから。