「気のせいかも」で終わらせない。HSPのための違和感メモセット
―― 感じすぎる自分を、責めなくていい。
「またやられた」
「でも、これって私が気にしすぎなだけ?」
そんなふうに、頭の中でぐるぐる考えて、結局何も残らないまま日が過ぎていく。
そんな経験はありませんか。
私自身、長いあいだそうでした。
モヤモヤを感じても、「証拠」と呼べるほどのものは何もなくて、
結局「気のせいかもしれない」で片づけていました。
でも、ある時から「戦うため」ではなく「自分を守るため」に、小さなことでも書き残すようにしました。
その積み重ねが、後から自分を支えてくれました。
このセットは、その最初の一歩を、できるだけ軽くするために作りました。
こんな方向けです
「モヤモヤはあるけど、まだ大ごとにしたくない」方
記録したいけど、何から書けばいいかわからない方
難しいテンプレートより、まず気軽に始めたい方
家にプリンターがなくても、スマホやPCで完結させたい方
