「顔ヨガ×眉メイク」3年後のビフォーアフター

この記事は、2026年9月12日(土)　SBS学苑静岡校で「お顔のヨガ×眉メイク」実践レッスン　講師を務める釋尼照鶴(しゃくにしょうかく)が書きました。

「お顔のヨガをすると、どんなふうに変わるのですか？」

お顔ヨガをお伝えしていると、よくいただく質問です。

このnoteでは、二人の女性のビフォーアフターをご紹介しながら、私が感じている「お顔のヨガ」の魅力についてお話ししたいと思います。

まずは、1日講座での変化

こちらの女性は、1日講座(60分間)をご受講いただいく前とレッスン後のお写真です。

レッスン後は、口角が自然に上がり、表情が明るくなっています。

Afterのお顔は、食い縛りの癖(ご本人談)による緊張がゆるみ、可憐で自然な笑顔が生まれているように感じます。

もちろん、写真は表情や姿勢、撮影条件によっても見え方が変わります。

それでも、

「顔って、こんなに動くんだ」

「表情って変わるんだ」

と、ご自身で変化を感じることには大きな意味があるのです。

1日でも、自分の顔に新しい発見がある。私は、そこが顔ヨガの面白さだと思っています。

そして、1日講座をきっかけに……

もう一人、印象的な女性をご紹介します。

この方は、術後の抗がん剤治療が落ち着いた後、1日講座に参加されました。

その後、約3年間。

3日に一度のペースで、お顔のヨガを続けてこられました。

こちらは2023年と2026年現在のお写真です。

口角が上がり、笑顔が本当に素敵です。

もちろん、この変化をすべて顔ヨガだけによるものとは言えません。

3年間には、生活や体調も変わりまますし、髪型、メイクなど、さまざまな変化があります。

それから、3年後

私が何より嬉しかったのは、お顔の変化だけではありません。

最初は、講座を「受ける側」だった彼女。

それが3年後には、
眉メイクセラピストとして今回は「顔ヨガ×眉メイク」の講座で、眉メイクを担当します。

大病からの快復後、疲れてみえる自分の顔をイキイキと、きれいにしたい、
そんな気持ちから始まった一歩が、

「今度は自分が誰かの役に立ちたい」という一歩につながったのです。

これは、私にとっても、とても嬉しい出来事でした。

お顔のヨガ×眉メイクに込める想い

私がこの講座を「顔ヨガ×眉メイク」としているのには理由があります。

「お顔のヨガ」で表情筋を意識して動かす。

「眉メイク」で、自分に似合う眉や、なりたい印象を考える。

その両方を通して
「自分の顔を、自分で知る」ことにつながるからです。

顔を動かす。

眉を変える。

鏡を見る。

すると…

「こんな表情もできるんだ」

「この眉のほうが私らしいかもしれない」

そんな小さな発見が生まれることがあります。

今回ご紹介したお二人を通して、私がお伝えしたいこと

それは、

1日で感じられる変化と

続けることで育っていく変化もある

ということです。

そして、その積み重ねの先には、思いもよらなかった新しい自分との出会いがあるかもしれません。

最初は、自分のためだった一歩。

それが3年後には、誰かの笑顔をつくる側へ。

年齢を重ねても、

「もう遅い」ではなく、「ここから始めてもいい」。

私は、そう思っています。

お顔のヨガを通して、自分の表情を知ること。

自分らしい美しさを見つけること。

そして、これからの自分を楽しむこと。

そんな小さな一歩を、ゆらぎ世代の皆さまと一緒につくっていけたら嬉しいです。