(ワーママやめました)収入が一馬力になる不安…マイナス沼から抜け出し、ワクワクを取り戻した話

覚悟はしていた。
だから、実際に来ると「あ、やっぱり来たか」とちょっと笑ってしまった。

退職してから数週間。
やることはある。
やりたいこともある。

だからこそ、最終出勤日の翌日から決めていた予定をたんたんとこなしてきた。

有休消化中の日々は、想像よりずっと穏やかで、清らかな気持ちだった…はず。

――あれがくるまでは。

今回は「メンタルがちょっと堕ちた話」をします。
ネガティブ記事にはしないので、安心してお付き合いください（笑）。

そのかわり、リアルな話を正直に書きます。

「堕ちる日」は、小さなきっかけから始まった

わたしは「HSS型HSP」の人間だ。

調子がいいときは驚異的な集中力とバイタリティで突き進む一面がある一方で、繊細さがゆえに深い内省やガス欠と隣り合わせの特性ももっている。

だから時々、突然「堕ちる」ときがある（苦笑）。

きっかけは夫のひとことだった。

「詰め替えなのに200円するってやばいなぁ……昔は100円ちょっとで買えたのに。」

ネットスーパーを注文しながら夫がぼやいた、ほんのささいなひとこと。

でもそれが、じわりと現実を刺してきた。

前日にドラッグストアで子どもたちが好きなアイスを買おうとして、値段を見て思わずうろたえた記憶も重なった。

わが家は来月から、収入が”一馬力”になる。

それはわかっていた。
夫と何度もシミュレーションして「かなりギリギリだけどなんとかなる」と計算したはずだった。

でも、まだ有休消化中で振り込みがある今のうちは、どこかに「まだ現実感がない」という油断があったんだと思う。

コミュニティの成果報告会で、メンタルバロメーターを確認する

所属しているライターコミュニティの月1の成果報告会。
実はこれ、個人的に「自分のその時期の心の状態チェック」として使っている（苦笑）

フラットなときは、みんなの報告を冷静に聞いて「よし、わたしもがんばろう」とスイッチが入る。

でも、メンタルがちょっと弱っているときは——

「みんなすごい。わたしなんて、まだ何も出せていない…」

というネガティブ思考が強くなってしまう。

今は種を蒔いている段階なのに、完璧主義のマイナス面が顔を出すと、すぐに「早く結果を出さなきゃ」と焦ってしまうのだ。

やることがあるときに限ってついスマホを見てしまう人がいるように（あるある！）、わたしの場合は逆に「焦って余計な行動を増やしてしまう」という癖がある。

目指すべき軸からずれた動きをしてしまう、あれだ（苦笑）。

とりあえずタスク案件でも応募しようかな。
転職サイトを覗いてみるか。

目先のこと（現金化）に囚われて、本来の目的（”好き”を仕事にする）がまるで霧で覆われて見えなくなってしまうのだ。

今月はこの2つ——物価高の現実と成果報告会——が重なって、気持ちがネガティブな方向へぐっと引っ張られてしまった。

マイナス感情に飲まれそうになったとき、思い出したこと

でも、ここで一度立ち止まって考えてみた。

これまで何十年もこの性格・体と付き合ってきてわかってきたこと。

こういうときの感情って「冷静なわたし」じゃないのだ。
どちらかというと「バグっているわたし」の感情。

マイナスに引き込まれるときは、たいてい一時的な感情なのだ。
時期が去れば、またフラットなわたしに戻る。

当たり前のことだけど、わたしの退職はそのときだけの感情で決めたものではない。

そのときだけの感情に引きづられて軸を変える必要はない。
というか、変えるべきではないのだ。

そしてもうひとつ、こういうときに自分に言い聞かせる魔法のことばがある——

これ、笑えるぐらい本当に効く（笑）。

自分を責めるより「時期的な体の状態がそうさせてるだけ」と思うと、ちょっと気持ちが軽くなる。

完璧主義のわたしはすぐ自己批判に入りやすいので、この逃げ道はわりと大事にしている。

感情にのまれず「今日のやること」に戻る

こんなマイナスになる自分も、わたし。

それを受け入れたうえで「今日は何するんだっけ？」と手帳を開いた。

やることは「ある」。

これをひとつひとつこなすことが、今のわたしのすべきことだ。

マイナス沼から抜け出せたところで、今日はポートフォリオの作成に集中できた。

さらに発信軸を見直して、noteのプロフィール・アイコン・ヘッダーも一新！！！

これまでの「羊メーコ」から、「ライターめい子」に更新した。
うん、コレコレ♬www

再びワクワクした気持ちが戻ってきた。

最後に、同じように揺れているあなたへ

退職後に「マイナス感情が来る」ことは、覚悟していた人でも避けられないと思います。

でも、それは弱さじゃない。
ちゃんと現実を感じているということだし、感情が動いているということは、それだけ本気でやろうとしている証拠でもあります。

飲まれそうになったとき、試してみてほしいことがあります。

先のことを考えてパニックになる時間より、今日一つだけ前に進む方が、ずっとエネルギーを効率的に使えますよ。

本日もお読みくださり、ありがとうございました。
これからライターとして活動していくために、noteのプロフィールをリニューアルしました。

新生・めい子も、引き続きよろしくお願いします。

※今回の記事は下記のマガジンに収録しております。

「ワーママ退職からフリーランス転身までの道のり」シリーズでは、リアルな心の動きとともに、フリーランス転身までのプロセスをありのままに綴っています。

よろしければ他の記事もお読みください。