ダイエット91日目、戻ってきました〜

ダイエット開始から91日経ちました。

開始から−5.90kg。
昨日との差は−0.45kg。

減っています🙌
徐々にですが、体重が戻ってきました。

歩数は8349歩。
歩数は平日仕事に行っていると、だいたい8000前後は歩いています。

昨日の食事はこちら⬇️

朝は、
残ったご飯、サラダ（サニーレタス・目玉焼き・ブロッコリーと卵のサラダ）、カフェオレ。

昼は、ご飯、卵スープ、バナナ。

おやつにナッツいろいろ。

夜は、
豚肉とにんじんと玉ねぎの炒め物、カレイの煮付け、きゅうりの和物、ご飯、ブロッコリーの芯とマッシュルームのスープ。

最近のおやつはナッツです。
大人になってから気がついたんですが、ナッツ、結構好きなんです。
ただ、ついつい食べ過ぎてしまうので、小袋になっているものはありがたいです。

ちなみに今日は元同僚とのご飯会です🥰
久しぶりに会うので、とても楽しみ！
話して、食べて、きっと体重は増えると思います。
でも、楽しみは控えないのが”ゆるダイエット”。
しっかり楽しんできます✌️

さて、今日もゆるダイエット継続します💪