【怒り】という厄介な感情

こんにちは！いおままです。
たくさんのno+eから、いおままを見つけてくださり、ありがとうございます！

自分のことが大嫌いだった私が、
クルっと方向転換できたように
あなたも自分を受け入れられる日が、
きっと訪れます。

**be yourself**
カードリーディング・クリスタル・占星術で
【ありのままのあなたを愛する】
というシンプルな幸せを
あなたの手の中に･･･

その「きっかけ」をお届けするno+eを目指しています。

さて、今日はセッションdayでした。

●怒りは二次感情なの？

魂の傷を癒すクリスタルヒーリングのセッションでは、
クライアントさんに感情と向き合っていただきます。

その中で厄介なのが怒りと言う感情で･･･

怒りって、とても強い感情ですよね。
まぁ、それは言わなくてもおわかりいただけると思います。

人は怒っているとき、
顔が真っ赤くなったり、
なんなら、頭から湯気が出そうだったり、
血圧が上昇したりしますから。

例えば、自分がいないところで
誰かに、身に覚えのないことで悪口を言われたとして。

それを違う人から、
「〇〇さん、あなたのことを△△って言ってたよ！」
と、聞かされました。

そのとき、どんな感情がわきますか？

ムカつく・イラっとする・頭にくる・カーッとなる･･･
怒りの感情がフツフツと湧き上がってきますよね。

でも心理学的に、怒りと言う感情は
二次感情と言われているんですよ。

二次感情→二番目に出てくる感情

えっと･･･
私、怒り以外の何もないよ。
私は怒ってるの！

●そもそも二次感情って何？

上記のように、
二番目に出てくる感情を、二次感情と言います。

二番目ということは、
それより先に感じている感情が存在する、
ということです。

フラッシュバックして、
「〇〇さん、あなたのことを△△って言ってたよ！」
と聞いたときの、
自分の中に感情を思い出してみましょう。

・あなたは〇〇さんと仲が良かった（そう思っていた）
・○○さんに限って、私の悪口を言うわけがない
・嘘だ･･･嘘だと思いたい
・○○さん、私のことをそんな風に思っていたんだ

あなたの頭の中は、このような感じ。
この瞬間、まだ怒りは湧いていないようです。
どちらかと言うと、
ちょっと元気がなくなった様子です。

悲しい、泣きたいくらい悲しい。
私は仲良しだと思っていたのに、
〇〇さんは私の悪口を言った。

でてきましたね、悲しいという感情が。

つまりあなたの感情としては、
悲しい→怒りという流れが存在していたんですね。

悪口を言われたと知った瞬間、
あなたは悲しいという感情がわき、
その次にイラっとして怒りの感情が出てきたのです。

●怒りと言う厄介な感情

これは一例です。

ここでは『悲しい』を例にしましたが、
人に騙されて『不信感』を持った直後に怒りを感じる人もいるでしょう。

仕事で大失敗して、自分はダメな人間だと感じた直後に、
自分に対する怒りがこみ上げることもありますよね。

これだから【怒り】と言う感情は、厄介者なんです。
エネルギーが強いから、その直前に感じた感情が
イメージに残りにくいんですね。

この先、何かにすごく怒りを感じたときは、
「なぜ私はイラっとしたんだろう？」と意識してみましょう。

そうすると、あなたが本当に辛く感じたときに
あなたの中からわいてきた感情に気づくことができます。

ここに気づくのが大事で、
ここがわからなければ、
また同じところで躓き、足止めを食らうことになります。

不本意に足止めされないためにも、
しっかりと感情を捉えて、
「あ～、こんな感情がわいたんだね、辛かったよね･･･」と、
ご自身を受け入れてあげてください。

感情はエネルギー。

良いエネルギーを流して行きましょうね。

それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

癒しと愛を込めて
いおまま