手を温めると、心もゆるむ。

じぶんを奏でると、人生はもっと心地よく響きはじめる。

忙しい毎日のなかで、
つい忘れてしまう、じぶん本来のリズム。

お茶と五感を通して、
今日という一日を、
あなたらしく奏でていきましょう。

「あれ？ 力が入ってる。」

気づかないうちに、
肩に力が入っていませんか。

頑張る日が続くと、
身体も心も、
少しずつ固くなってしまいます。

そんなときは、
手をそっと温めてみてください。

不思議なことに、
手が温まると、
心まで少しずつゆるんでいくのです。

手は、心につながっている

嬉しいとき、
誰かと手をつないだり。

悲しいとき、
そっと手を握りしめたり。

私たちは、
知らず知らずのうちに、
手で気持ちを表しています。

だから、
手をやさしくいたわることは、
心をいたわることにもつながります。

冷えた手を温める。

指先をゆっくりほぐす。

手のひらを包み込む。

そんな小さな時間が、
張りつめた心を、
やさしくほどいてくれます。

湯のみのぬくもりを感じる

お茶を淹れたら、
すぐに飲まずに、
湯のみを両手で包んでみましょう。

じんわりと伝わる、
あたたかさ。

そのぬくもりは、
手のひらだけでなく、
心の奥にも届いていきます。

「おつかれさま。」

そんな言葉を、
湯のみがそっと伝えてくれているようです。

慌ただしい毎日のなかで、
ほんのひととき、
ぬくもりを感じる時間。

それだけで、
肩の力がふっとゆるみ、
呼吸までやさしくほどけていきます。

じぶんを奏でる

何かを頑張ることだけが、
自分を大切にすることではありません。

手をそっと温める。

お気に入りの湯のみを持つ。

お茶をゆっくり味わう。

そんな何気ない時間にも、
自分をいたわる気持ちは宿っています。

心が少し疲れた日は、
まず手のひらに、
あたたかさを届けてみませんか。

そのぬくもりは、
きっと心までやさしく包み込み、
「大丈夫」と静かに伝えてくれるはずです。

そのぬくもりを感じながら。

じぶんらしい音色を、
ゆっくり奏でていきましょう。

今日も、じぶんらしいリズムで。

空を見上げて、ほほえみに還る時間を ♪

🎼 今日の一音

今、手のひらは何を感じていますか。