プロテイン飲んでます

最近プロテインを飲んでます

１ヶ月ちょっと続けてます

1日15gのプロテインに
豆乳か牛乳を120mlくらい
（どちらもだいたいです）

今飲んでいるのは
タマチャンショップの
「タンパクオトメ」

数年前にホットヨガにちょっとだけ
通ってたことがあって
そのヨガスタジオで販売されていたのが
「タンパクオトメ」だったのです

人工甘味料や保存料、合成着色料などが
不使用なのが気に入っています

味のバラエティが豊富なのも
嬉しいです

飲みにくくない
というか
むしろ美味しい

ゆっくり飲むとおなかがふくらんで
無駄に甘いお菓子を食べなくて済みます

で
今3袋目を飲んでいます
で
気づいたんですけど

最近爪が割れなくなったんです

なーんだって思われたかもしれませんが
私にとっては
うれしい変化

ここ1年くらいかしら
ちょくちょく爪が割れて
ニットに引っかけたり
粗い目の生地に引っかけたりという

これがちょっとしたストレスだったんです

プロテインを飲み始めて
しばらくしたら
全く割れなくなったのです

今まで爪の先まで栄養が届いて
いなかったということかもしれません

食べる量が減ったわけでもないですよ

加齢とともに
栄養の消化吸収機能が低下するって
いうけれど

え、私も？？

認めたくない真実(笑)

1日たった15gのプロテインとはいえ
侮れませんね

しばらく続けてみようと
定期購入を申し込みました
（ちょっと割安に買えます）

また来ま～す