今日は全ての作業を少しずつしたから、うまく集中できた
2025.0616 のぼりざか利用者1
1.就労継続支援について(今までの認識、今日やったこと）
①デジタルコース (｢Excelについて学ぶ意欲が落ちて
きた｣ と講師のWさんに話したら、｢じゃあ、1回AIしましょうか｣ とのアドバイスをいただいたので、まずはChatGPTタイム。次にExcelの操作方法学習タイム。
そして、一旦寿司打をはさみもう一度Excel復習
タイム。ちなみに、寿司打は3000円コースで600円
食べられた。)
②ストレスチェック ｢こころの体温計｣ (在宅。5月より赤金魚の体調が悪化していた。完了。)
③｢お茶の代表的な種類と加工方法｣ についてのブログ記事編集。(途中。在宅。)
④タイピング練習 (在宅。eタイピング。ミスタイプ0。)
2.今日の気づき、変化
今日は3種類以上の作業に取り組む場合、1つの作業に対する作業時間は自分の場合、10分～15分が
ちょうどいいなと思いました。
理由はタイトルにも書いた通り、うまく集中できる
からです。
かといって、通所しだすようになると1つの作業を
10分～15分ずつというのはなかなか難しいと思う
ので、いかに自分の集中をもたせるかが鍵だと思い
ます。
きっと、普段から1つの作業に集中できない理由は思考がとっ散らかっていて、作業と関係ある・ない
関わらずいろんなことが気になっているので集中
できないのかな とこの感想文を書いていて気づき
ました。
3.今後について(明日からの学び)
作業中に気が散ったら瞑想をしてみる。
