脳の過活動を自覚する｜休職日記#112

こんにちは、あわいです。
私よ、頭、使いすぎです。一回止まりましょう。

＊＊＊

現在、お仕事をお休み中。
で、リハビリと頭の体操を兼ねてnoteを書いているんですが。

ここ数日、普段より書いている記事の量が多いんですよ。
しかも、字数も多いし。

私、ちょっと、note書きすぎです。
（いや、書いてダメだということではないんです。書きたい方はいくらでも書いたらいいと思います。）

私の場合、noteをいっぱい書く≒考えすぎ、というより、脳が過活動な気がします。
これは、よろしくない気がするんですよね…。

なぜかと言えば、以前、仕事も似たようなことがありまして。
寝ても覚めても、というか、寝る前も起きた時も、ずーっと仕事のことを考えていた時期があったんです。

で、そういう時はどういう時かというと、だいたい、
・なんかわからないけども、疲れている
・業務過多等によりストレスが溜まっていて、考えたくないのに考えてしまい、脳内（頭の中とでも言えばいいのでしょうか）がうるさい

みたいなことが多かったんです。

で、今の私は、考えようと思っているわけでもないのに、割とずーっと「noteで何を書くか」ということを考えています。
脳内（頭の中？）がちょっとうるさいんですよね。

ポイントは、「考えようとしているわけでもないのに、（意図に反して）なんか考えてしまう」ことな気がします。
考えることがダメではないんですが、私の場合、こういう時期があると、その後にダウンするor不調がやってくる可能性がそこそこあるんですよね（苦笑）

と、いうことはですよ。
あんまり、よろしくない兆候のような気がします。
黄色信号かなぁ。困りましたねぇ。

できるかわかりませんが、一回、止まりましょうかね。
noteを書く量、制限してみるか。あるいは時間で制限かけるか。

「書きたいものを書きたい」という気持ちも結構あるんですが、ここで無理をすると、後々に響く可能性がありますからね。
ちょっと難しい、というか苦手ではありますけど…。

まあ、やってみましょう。できなかったら、また考えましょう。

＊＊＊

上手い表現がわかりませんが、この「脳の過活動」みたいなものって、自覚しにくいんですよね。
今、頭がどれくらいのエネルギーを使っているのか、どれくらい負荷がかかっているのか、全然わからない。

気づいたら頭使ってますからね。気付けないんですよね、脳が、というか頭が疲れていることに。
というよりも、頭の活動量？みたいなものがどれくらいかが、全然わからない。
どうやって把握したらいいものか。
なんかいい方法ありますかね…？

ふぅ。今回はここまで。
1回休憩しましょう。休憩だー。糖分も摂取するぞー。
みなさんも、無理なさらず。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。