自信がない人ほど、自分を褒める習慣を。
「もっと自信を持ちたい」
そう思っている人って、意外と多いんじゃないかな。
でも、自信って
何か大きなことを成し遂げたら
突然手に入るものではないと思っています。
毎日の中で、
自分を認めること。
自分を褒めること。
そして、自分が自分の一番の理解者でいること。
この積み重ねが、少しずつ自信につながっていく。
私はこれ、本当に大切だと思っています＾＾
外見を磨くだけが「自分磨き」じゃない
私はエステティシャンとして、
これまで沢山のお客様の「綺麗になりたい」という気持ちに触れてきました。
もちろん、お肌が綺麗になったり、
体が変わったり、
自分の外見に自信が持てるようになったり。
美容には、人を前向きにしてくれる力があると本気で思っています。
だから私はこの仕事が大好きです。
でも、たくさんの方と関わる中で感じることがあります。
それは、
外見だけを一生懸命磨いても、それだけでは本当の意味で自分を好きになることは難しいということ。
これは私自身もそうでした。
外見を磨いて、
綺麗になるために努力して、
周りから褒めてもらえたとしても、
自分自身が自分を認められていなければ、
「まだ足りない」
「もっと頑張らなきゃ」
と、いつまでも満たされない。
だから今は思います。
本当の「自分磨き」って、
外見を綺麗にすることだけじゃない。
自分自身を認めて、褒めて、大切にしてあげること。
心の部分も一緒に磨いていくことが、
本当の自分磨きなんじゃないかなって。
内側が整っている人って、
表情や言葉、振る舞いにも自然と表れる。
どれだけ外見を着飾っても出せないような、
その人自身の「輝き」があると思うんです。
1日1回、自分を褒めていますか？
SNSを開けば、
自分より綺麗な人、
仕事ができる人、
楽しそうな人、
成功しているように見える人。
いくらでも目に入ってくる時代。
だからこそ、無意識のうちに他人と比べて
「私なんてまだまだだな」
「なんで私はできないんだろう」
って、自分を否定してしまうこともあると思う。
でも、
他人と自分を比べても、あまり意味がない。
育ってきた環境も、
得意なことも、
進んでいるスピードも、
大切にしているものも違うから。
褒めることは、もっと小さなことでいい。
「今日、少し早起きできた」
「笑顔で挨拶できた」
「ちゃんと仕事に行けた」
「疲れていたけど自炊できた」
「大切な人との時間を作れた」
「昨日より少しだけ行動できた」
そんなことでいい。
私たちはつい、
できなかったことばかりを探してしまうけど、
できたことを見つけてあげることも、自分を大切にすることのひとつ。
そして何より、
今日も起きて、
いろんなことを感じながら、
今日という一日を生きている。
それだけでも十分すごいことだと思う＾＾
比べるなら、昨日の自分と。
誰かより上か、下か。
そんなことより、
「昨日の私より、今日の私はどうだった？」
って考えてみる。
昨日より少し早く起きられた。
昨日より笑顔でいられた。
昨日より優しくできた。
昨日より一歩行動できた。
昨日より自分を大切にできた。
たった1%でもいい。
昨日の自分より少しアップデートできたなら、それは立派な成長。
自信は、小さな積み重ねからできていく。
私は、自信って
「私はすごい！」
と思い込むことではなくて、
「私は私をちゃんと認めている」
という感覚に近いんじゃないかなと思っています。
自分との小さな約束を守る。
できた自分を認める。
失敗した日も責めすぎない。
頑張った日はちゃんと褒める。
そうやって毎日少しずつ、
自分との信頼関係を作っていく。
その積み重ねが、
「私なら大丈夫」
という自信につながっていく。
自分の一番の味方は、自分でいたい。
人生で一番長く一緒にいるのは、自分自身。
だからこそ、
誰かに認めてもらうことばかりを求めるのではなく、
まずは自分が自分を認めてあげる。
自分の頑張りを一番近くで見ている自分が、
一番の理解者でいてあげる。
自分は自分。
他人と比べなくていい。
比べるなら、昨日の自分と。
毎日少しずつアップデートしながら、
今の自分、今の人生もちゃんと楽しむ。
外見も磨く。
そして、内側も磨く。
どちらも大切にできたとき、
その人にしかない本当の美しさが出てくるんじゃないかなと思います。
自分を認めること。
自分を褒めること。
自分の一番の理解者になること。
そんな毎日の小さな積み重ねが、
少しずつ自分への信頼になって、
いつか揺るがない自信につながっていく。
今日のあなたが、
自分を褒めてあげたいことは何ですか？
どんなに小さなことでもいい。
今日も頑張っている自分に、
「今日もよくやってる＾＾」
って、まずは自分自身が言ってあげてください。
ーKANAー
