たった4分。でも、この差は大きい

ともぞーチャンネルでも人気の動画、

「たった4分のステップトレーニング」。

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内容はシンプル。

でも、

組手においてかなり大事な要素が詰まっている。

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組手がうまくいかない原因って、

技じゃないことが多い。

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・距離が合っていない  
・タイミングが合わない  
・動いたあとに次が出ない  

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これ、ほとんどフットワークの問題。

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どれだけいい技を知っていても、

その場にいなければ当たらない。

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逆に、

しっかり動けていれば、

シンプルな技でも十分通用する。

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この動画でやっているのは、

まさにその“土台”。

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特別なことはしていない。

でも、

・動く  
・止まる  
・また動く  

この繰り返しの質を上げている。

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ここが変わるだけで、

組手はかなり変わる。

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しかも、

たった4分。

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短いからこそ、

・毎日できる  
・継続できる  
・積み重なる  

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トレーニングって、

難しいことをやるより、

続けられることをやる方が強い。

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実際にやってみると分かるけど、

4分でもしっかりやれば結構キツい。

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でもこの“キツさ”が、

試合で動けるかどうかに繋がる。

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地味だけど、

確実に差がつく部分。

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だからこそ、

こういうトレーニングを大事にしてほしい。

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やるかやらないかで、

動きは変わる。

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たった4分。

でも、この4分を積み重ねた人は強い。