松本明子さん「4kgの便が腸管にびっしり！手術一歩手前の超便秘体質でした」

長年にわたりバラエティーや情報番組に欠かせない存在、松本明子さん。
あふれるパワー、つやつやの白い肌、人を笑顔にするトーク力、還暦まであと2年とはとても思えない輝きを放っています。

その元気を支えるものは「腸」と「山」と「ケチ」の3つだとか。
今すぐまねしたくなる健康の秘訣をたっぷり伺いました。

「体質だから治らない」と諦めちゃダメ！

「45歳までは悩みだらけだったんですけど、57歳の今は仕事もプライベートも最高に楽しいです。夜は熟睡できるし、食事はおいしいし、体調もバッチリ。更年期障害も全然なくて…、なんだか申し訳ないですねぇ」

そう言って、なぜか恐縮する松本明子さん。いえいえ、その「元気の源」を知りたいのです。

「それはですね、45歳で長年の便秘が解消したことです。人生が180度変わりました」

松本さんの便秘歴は3歳から始まり、バラエティー番組に引っ張りだこだった20代、30代のときにも「出ない」日々に苦しんでいたそうです。
便意はなく、出るのは数日に一度、ウサギのフン程度。おなかは常にカチカチで、突然差し込むような痛みが来る。
食欲不振、吐き気、肌荒れ、睡眠障害、重度の花粉症、冷え症、肩こり。テレビでは満面の笑みでも、家ではほぼひきこもりだったそうです。

そんな松本さんを救ったのが、順天堂大学の小林弘幸医師でした。テレビの仕事で小林医師の便秘外来を訪れたのです。

「エックス線撮影をしたら、4キロの便が腸管にびっしり詰まっていたんです。びっくりしました。手術一歩手前だったそうです」

便秘の原因の1つは、腸の働きに影響を与える自律神経のバランスが極端に悪いことでした。

「自律神経の割合を測定したら、交感神経が100、副交感神経がゼロだと言われました。常に緊張して仕事をしていたので、リラックスする時間が全然なかったんです。
小林先生に『アクセル全開で急カーブを曲がっているような状態ですよ。このままだと大事故になります』と言われ、本気で治さなくちゃと思いました」　

自己流の便秘対策では効果がなかったわけ

処方された薬は、意外にもシンプル。塩化マグネシウム（消化剤）と整腸剤、あとはガスを出す薬の3つだけでした。
さらに、朝起きたら水を1杯一気飲みすること。トイレには1回5分以上は座らないこと。できれば15分くらい歩くこと。

そして「今日も出なかった、と落ち込まないことが大事」と言われたそうです。「そんなんで出るの？」と半信半疑だった松本さん。ところが数日のうちにコロコロ便が、その数日後には塊が出ました。

「さらにその数日後にはドバッと大量に！45年の人生で初めての体験でした」

あれから10年以上経つ今も、松本さんは毎日快便です。

「思えば、便秘がひどい頃は先生の指示とは逆のことばかりしていたんです。朝の水はちびちび飲んでいたし、トイレに何十分も座り続けて、かえって体を冷やしていたんですね。
納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品も食べていたんですが、当時は全然効かなかった。腸の状態が悪過ぎて効果が発揮できなかったみたいです。今は食物繊維をセットで摂っています。
でも、一番変わったのは性格かもしれません。腸と脳はつながっているって本当ですね。血液型が変わったんじゃないかってくらい、明るく活発になりました（笑）」

すっかりハマった山登り。そこから新事業を開始

ところがその数年後、松本さんに次なる試練が訪れました。

「舞台で動き回ったせいか、ひざに水がたまるようになったんです。変形性膝関節症（へんけいせい ひざかんせつしょう）でした。注射針を刺して水を抜いて、湿布して、それでも痛むのでどんどん運動不足になってしまったんです」

そのとき友達に「低い山をゆっくり歩こうよ」と誘われ、アウトドアの楽しさに目覚め始めた松本さん。そのさなか、世はコロナ禍に突入しました。ロケの仕事はすべて中止、地方のテレビ局での仕事もキャンセル。ぽっかり空いた時間を埋めたのが、山でした。

「密を避けるレジャーですし、鳥のさえずりを聞いたり、木々に触れたり……、五感が磨かれていく感じでした。山頂から絶景を見下ろすと、達成感がすごい。気がつくと、ひざの痛みがなくなって、水もたまらなくなったんです」

しかし山登りに夢中になればなるほど、松本さんの心の中でささやく声が聞こえるのです。そう、それは「もったいない」の声。

「電車代、宿泊代、現地でのレンタカー代などがけっこうかかるんです。もっと節約できないかって考えて、ひらめいたのはキャンピングカー。調べてみると、女性でも運転しやすい軽キャンピングカーがあるんですよ。でもねぇ、買っても使う期間は限られているし、もったいない。よし、これは副業
でレンタカー屋さんを始めようって思いつきました」

相談に乗ってもらったのは、ソロキャンパーとしても人気のお笑い芸人・ヒロシさん。

「電話で『山梨か長野でレンタカー屋さんやろうと思うんだけど、どう思う？』と聞いたら、『都内でやったほうがいいですよ』とアドバイスしてもらったんです。車を持っていない人たちも都内で多いから、手軽にアウトドアに行けるレンタカーを求めていると思うって」

その予測が当たり、3台の軽キャンピングカーをそろえた松本さんの店は、学生やファミリー、女性の1人客などの予約が絶えません。コロナ禍の終息後は、外国人客も増えているそうです。

「価格も安いので、1台借りて日本一周行ってきますっていう方もいます。ありがたいですね。私も時間がある限り、お店でお出迎えやお見送りをするんです。お客さまのスマホで、記念写真を撮ることもあります。でも最近、若い子に『一緒に写真を撮りましょうか？』と言うと、『店員さんと写真を撮るんですか？』と驚かれるんです（笑）。私もまだまだがんばらなくちゃって思います！」

「ケチ活」が広げてくれる新しい世界に夢中

節約のために始めたレンタカー屋さん。それだけでなく「ケチ活のおかげで、私の世界は広がっています」と松本さんは言います。

「ケチ活に必要なのは情報ですから、ママ友やおしゅうとめさんとしょっちゅう情報共有しています。交友関係は、ケチ活の財産ですよ。しかも、『これってどうやって無駄なく使えるかな？』って考えて工夫するので、頭も使うんです。ケチ活はボケ防止にもぴったりです」

実を言えば、松本さんは少し前の健康診断で子宮にポリープが見つかったそうです。しかもその検査をする過程で、膵臓（すいぞう）に嚢胞（のうほう）が見つかったと言います。

「悪性のものではないのですが、がん化するリスクがないわけではないので、今後も定期検査で見守ってくださるそうです。膵臓って『沈黙の臓器』って言われていて、がんができても見つかりにくいんですよ。異変に早く気づけた私は、本当にラッキーです」

ありがたいです、ラッキーですと何度も繰り返す松本さん。その謙虚さとポジティブさ、これこそが「松本明子の元気の源」なのかもしれません。

■Profile　松本明子（まつもと・あきこ）さん
1966年香川県生まれ。1990年代からバラドル（バラエティーアイドル）として大人気を博し、その後はドラマや映画でも大活躍。インタビュー中の便秘解消の話は『腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！』（アスコム）に詳しい。最近では、香川の実家を処分するまでのエピソードを描いた『実家じまい終わらせました！』（祥伝社）が話題に。

撮影／柴田和宣（主婦の友社）
取材・文／神 素子

※本記事は『健康』2024年4月号を転載したものです。

雑誌『健康』とは

創刊46周年。すぐに試せる健康法が満載の、最新健康情報マガジンです。ドクターや専門家監修の確かな情報をお届けします。
▶詳しくはこちら