📚104：もう挫折しない！自己成長を爆速させる「ちょい難」チャレンジ -『学びを結果に変えるアウトプット大全』を読んで (6)-

Prologue
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてぎゅっとまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
ちょっぴり難しいことにチャレンジして
自己成長を爆速させる秘訣をお伝えします！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

Chapter.1
- 読書詳細 -

Chapter.2
- ひとつのことに集中する -

最も効率的なアウトプット方法は
目の前のひとつのことに集中すること。

最近の脳科学の研究では
人間の脳はマルチタスクができない
ということが判明している。

マルチタスクは
複数のことを同時に進行しているわけではなく
凄まじい速度でタスク処理を切り替えている
だけにすぎない。
何度も切り替えを行うことで
脳に猛烈な負担がかかり
処理能力が低下する。

結果的に
マルチタスクによる課題完了までに
余計な時間がかかり、ミスもしやすくなる。
あれもこれもと欲張らずに一点集中することで
時間も結果も効率的といえる！

Chapter.3
- ハードルは徐々に高くする -

何かに挑戦するにあたり
少しだけ難しい課題をクリアして
少しずつハードルを高くすること。

ゲームで例えても
すぐにクリアできてしまうゲームや
何度挑戦してもクリアできない
難しすぎるゲームは面白くない。
適度な試行錯誤と工夫でなんとかクリアできる
「ちょい難」くらいの難易度が一番面白い。

チャレンジを恐れる人は
いきなり難しい課題に挑戦しすぎている。

少しずつ難しい課題に挑戦して
小さな成功を重ねていく中で
徐々に成長できるので
結果的に大きな課題をクリアできる！

Epilogue
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
自己成長を爆速させる
「ちょい難」チャレンジの秘訣を学びました！

「マルチタスクは効率的じゃない」ことが
脳科学で証明されてるのは衝撃でした！
あれもこれもと手を出さずに
ひとつのことに集中する方が時間も結果も
効率的って、目からウロコでした✨

ゲームみたいに
ちょっとだけ難しい課題に挑戦するのが
一番面白いし成長できるのもすごく納得です。
いきなり高いハードルに挑む必要は
ないんですね！

小さな成功を積み重ねて、
少しずつレベルアップしていく。
これは人生にも通じることだと思いました。

もしあなたが
「もっと自己成長したいけど、
どうしたらいいか分からない…」って
悩んでいるなら
この「ちょい難」チャレンジ
試してみませんか？

きっとあなたの人生も、
もっと楽しくなるはず！

次回は
ワクワクするビジョンで未来を掴むヒントを
お伝えします！
お楽しみに🌟

次回予告

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】