📚246：毎日が楽しくなる！自分を満たす自己成長の秘密

🟠 Prologue 🟠
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてぎゅっとまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
自分を満たして充実した毎日を過ごす
秘訣についてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

🟩 Chapter.1 🟩
- 読書詳細 -

🟥 Chapter.2 🟥
- 共感と自己開示のバランス -

聴き上手な人は、相手の話に共感することと
相手に自分をオープンにしてもらうこと
(=自己開示)に長けている。

そして、これら2つのバランスによって
相手との関係性や接し方が変わってくる。

このように
共感で押し続けるでも
相手の自己開示に任せるでもなく
共感と自己開示が同じくらいであるように
バランスを大切にして人と接すること。

🟦 Chapter.3 🟦
- 自分を勇気づける3つのポイント -

勇気は困難を克服する活力である。
これは他人に向けられることもあるが
ガス欠状態の人が人に勇気を与えられる
はずがない。

そのため
他人を勇気づける前に
自分自身を勇気づけなければならない。

自分を勇気づけるには
以下の3つの方法がおすすめである。

これを心がけるだけで、毎日が変わる。

🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
自分を満たして充実した毎日を過ごす
秘訣を学びました！

あなたは、人間関係において
相手の話を聞くことに集中しすぎて
疲れていませんか？

聴き上手な人は
相手に共感することと
自己開示のバランスが取れています。
共感と自己開示が同じくらいの状態が
ラポール（信頼関係）が築けている証拠。
このバランスを大切にすることで
詮索されている気分にさせたり
話題をコントロールしたりすることなく
豊かな人間関係を築くことができるんですね✨

そして、人に勇気を与える前に
まずは自分自身を勇気づけることが大切です。

ガス欠状態の人では
人に活力を与えられませんよね。
自分を勇気づけることを心がけるだけで
毎日が楽しくなって
自己成長の活力が生まれるなんて
なんだかワクワクしませんか？😊

もしあなたが
 「人間関係で心が疲れている…」 
「もっと自分らしく、豊かに生きたい！」
そう思っているなら
この共感と自己開示のバランスと
自分の勇気づけを実践してみませんか？

次回予告

次回は
人間関係で失敗しないための
3つの要点整理術についてです！

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】

【総括3】

【総括4】