📚349：今日、何を変えられた？振り返りから得る安らぎと手応え

🟠 Prologue 🟠
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
自分を大切にするための
秘訣をについてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

🟩 読書詳細 🟩

🟥 学び ① 🟥
- 面倒だと思うことはすぐやる -

やるべきことだとわかっていても
やる前に面倒だと感じることは
ないだろうか？

そう思うことほど
やり終えた時にやってよかったと
心から思うもの。
面倒だという感情は
やろうというサインだと思うこと。

この考え方は、自分を守ることにもなる。
やろうと決めたのにやらなかったとなると
それは自分との約束を守らなかったという
ことになり、自傷行為に近いもの。

誰でも、裏切られたり傷ついたりしたくは
ないもの。
自分に対しても同様であるため
自分との約束を守ることで
自分を大切にすることが重要である。

🟦 学び ② 🟦
- やりきったことを振り返る -

昨日よりも何かが良くなれば嬉しいし
悪くなればがっかりするもの。
そのため、今日1日で何をやりきったかを
振り返ること。

昨日よりも少しでも良くしようと思い
そのために今日なにか実行できたかどうか。
その感触が生きている手応えになり
心を安らかにしてくれる。

その際、自分に期待をしすぎないこと。
うまくやらなきゃと気負っていても
苦しくなるだけである。

やると決めたことを日々粛々と片付け
地道にやりきるリズムができる。
そのリズムを守ることで
遠くの目標にたどり着くことができる。

🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
自分を大切にするための秘訣を
学びました！

「面倒だな」と思うことって
ついつい後回しにしちゃいますよね💦

でも、その感情こそ「やろう！」のサイン。
自分との約束を守ることは
自分を愛することなんです🤝
今日1日、何をやりきったか振り返る習慣を
つくること🌙
昨日より一歩進んだ実感が
心に安らぎをくれます🌈

気負いすぎず、目の前のタスクを
粛々と片付ける。
地道なリズムが遠くの目標へ繋がります🚀
「今の自分、好きになれるかな？」
と不安な時こそ1分の振り返りを🌱

あなたは今日
どんな「小さな一歩」を
踏み出せましたか？😊☀️

次回予告

次回は
自信を育てるための
自分との向き合い方についてです！

これまでのハイライト

こちらにまとめているので
ぜひ他の記事もご覧ください ⬇️✨