📚270：なぜ仕事が遅いのか？脳の限界を突破する考え方

🟠 Prologue 🟠
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてぎゅっとまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
脳の限界を突破する思考法についてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

🟩 読書詳細 🟩

🟥 学び ① 🟥
- 自分との予定を入れる -

スケジュールが埋まるばかりで
自分の時間が確保できない状態であるなら
自分との予定も入れること。

タスクに追われて
自分にとって重要なことができないなら
自分の時間もタスク化してしまえばよい。
やる気やモチベーションに頼らず
淡々と理由付けしてルール化するのが
習慣化のコツである。

限りある時間をいかに使うかが
自己管理の本質である。
自分の意思で時間を
コントロールできないのであれば
いつまで経っても自己管理できるようには
ならない。

🟦 学び ② 🟦
- 頭を使わない努力をする -

人の思考力には限界があり
脳内で同時に処理できる情報量にも
限界がある。

この脳内の作業領域(ワーキングメモリ)を
最大限に使うことで
仕事の処理速度や精度が上がる。
そのためには
その仕事以外のことには
頭を使わない努力が必要である。

ワーキングメモリを節約するための
最も簡単な方法は、メモを取ること。
忘れる努力をするために取るのが
メモの目的といっても過言ではない。

些細なことでも、それが積み重なれば
ワーキングメモリを圧迫することになる。
短期的なことでも小まめにメモすることで
思考力の容量をふやすことにつながる。

🟨 学び ③ 🟨
- 5秒で決める -

人のやる気は5秒で終わると言われている。

少しでも成果を出したいなら
やる気スイッチが入った瞬間を見逃さず
すぐにアクションを起こすこと。
このたった5秒を味方に付けることで
大きな成果を出すことができる。

また、この5秒ルールは
負のやる気を押さえ込むのにも有効である。
人は自分が思っているよりも脆い。
強い意思を持っていても
簡単には惰性に流れてしまう。

そういうときこそ
この5秒ルールをうまく使って
自分をコントロールすることも重要である。

🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
脳の限界を突破する思考法について
学びました！

あなたは、タスクに追われても
自分の時間が確保できていますか？

自己管理の本質は
限りある時間をいかに使うかです。
やる気に頼らず
自分との予定もタスク化してしまいましょう。
そして、脳の処理能力（ワーキングメモリ）を
最大限に使うために
メモを取ることが大切なんです。
忘れる努力のためにメモを取る。
この習慣が、思考力の容量を増やし
仕事の処理速度と精度を上げるんですね💡

そして、人のやる気は
5秒で終わると言われています。
少しでも成果を出したいなら
やる気スイッチが入った瞬間を逃さず
すぐにアクションを起こすこと。
このたった5秒を味方につけることで
大きな成果を出せます。
この5秒で負のやる気もコントロールできれば
自己成長につながりそうじゃないですか？✨

もしあなたが
「仕事が遅いことに悩んでいる…」
「もっと自分をコントロールしたい！」
そう思っているなら
この脳の限界を突破する考え方を
取り入れてみませんか？

次回予告

次回は
脳のポテンシャルを上げる習慣形成
についてです！

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】

【総括3】

【総括4】