引き算の目標設定〜こよみラボ新年会〜

こんにちは♪ みぶせ きこ  です。
先日はこよみラボの新年会に参加してきました。

「運をデザインするこよみラボ」とは、ゆうきこよみのオンラインサロンで、運を自分で設計するための情報共有コミュニティとなっています。

こよみラボでは1年ぶりのリアルイベント。
久々にお会いできた方が多くて、また会場が素敵シェアラウンジで、とても楽しかった！！

引き算の目標設定

2月4日から始まる、こよみの上での2026年。
ゆうきこよみの全員共通のテーマは「根本 個性の確立」です。
そして2026年は一白水気＆丙午の年。

先日の新春こよみ読みの中でも先生方がおっしゃっていましたが、「絞りこみ」がとても大切な年になるとのこと。

絞りこむ＝選択とは、具体的には「なに」に力を注ぐのかを判別すること。
そもそもその「なに」を選ぶためには、「なに」と「なに以外」を区別しないといけない。

ざっくり言うとこんなロジック（私の受け止め方です。正確なものはこよみ部なり西先生へどうぞ💦）で、今回は「なに以外」に目を向けるために、みんなで引き算の目標設定をしました。

引き算の目標設定とは、やらないことを決めること。
例えばやらないことを決める＝やることが際立つとか。
他人に任せることを決める＝自分がやるべきことがくっきり見えるとか。
なにを選択して、なにに集中していくのかを明文化することが目的でした。

私の場合は2026年の目的を達するために、「時間・お金・もの」の3つを減らして、その空いた空間に、目的につながる行動を入れていくことにしました。

例えば時間なら

といった感じです。

私が私と契約したこと

また2026年は「筆記・視覚化・記録」も大切な年なので、会の最後の方に「自分との契約書なんかを作っておくと良いかもしれませんね」なんて先生からおすすめがあったので、さっそく作ってみました。

全文は恥ずかしすぎるので、目次だけ公開。

その中でも、自分なりに面白いワードが出てきたので、少し紹介します。
（減らすものというより、印象に残ったキーワードです）

自己境界線・利己主義

複数回出てきたキーワード。
私は共感力が強めで、自己と他の境界線が曖昧。
だからMPを消費してしまうことも多い。

そこで2026年は共感力を少し減らして、自己境界線をはっきりさせたい。
また利他主義にもなりがちなので（特に家族関係）、その辺りもちゃんと行動を選べるようになりたい。

「2026年自分の個性はこれ！」って決めた後に横槍を入れてくるアンチ対策のためにも、”私は私なの！”と言っていきたいな。

手帳に夢を見ない！

書いていて、思わず自分で笑ってしまったｗ
手帳やノートって、自分で行き詰まりを感じている時に、つい手が伸びてしまうことありませんか？

もう25年も手帳を使ってきたら、自分が好きな手帳・使える手帳は分かっているんです！
つい「隣の芝は青く見える」けど、手帳やノートを買い足したところで人生が変わらないのも分かっているので、これは減らしたい。

死ぬ気で生きる

昨年叔父が孤独死して、母の実家を解体することになり、家族全員大変な思いをしました。
その中でも特にやるせなかったのが、たいして大切にされていなかったであろうものを処分すること。

想いの詰まったものや大事にしていたものに関しては、「これよく使っていたよね〜」なんて言いながら、形見分けとして親しくしていた方へお譲りしたのですが、大部分はそうじゃないもの。

大切にされていない、ただそこにあるだけだったものたちを処分するのは、虚しさしか残らなかったので、私は残された人にそんな思いはさせたくないなと。

「明日死んでも大丈夫なように」が実現するのはまだだいぶ先だと思いますが、いつかお気に入りだけに囲まれた暮らしをしたいと思っています。

目標設定は先に引き算

今回新年会に参加してみて改めて思ったのは、目標に付随する行動を増やすときは、必ず先に減らすリスト・やらないリストを作らないとダメだなと。

私は100％しかないので、新たに目標を立てたからといって120％行動できるようになるわけない。
だったらなにかを諦めるしかない。

この諦めることが、一白水気の「選択と集中」というテーマにも繋がっているのかな？なんて思いました。

最後にゆうきこよみに興味を持ってくださった方へ。
こんな2026年のこよみワールドを体験できる西企画さんの講座を紹介させてください。

2026年に
・なにをする？
・いつやる？
・どこへ行く？いつ行く？
といった行動計画を立てるための講座です。

まったくのスピ系ではなく、「運を動かすには、行動するしかない！」という現実感ゴリゴリの講座なので、手帳好きさんにもおすすめです♪

そしてこの講座の書き込み式ノートを、私の方で販売しています↓

この記事はこちらのマガジンの一編です。
お好きなタイミングで、続きのページもめくってもらえたら嬉しいです。