【40代HSP】人生はいつからだって、自分らしく生きられる。

人生はいくつになっても、いつからでも、自分らしく生きられるんだ。

ありきたりな言葉ですが、最近、そんなことをよく思います。

このところ投稿するnoteは同じようなことを書いていますが、いろんな切り口で何度でも書きたいのでまた書かせてください。笑

私は今、40代。
3人の子どもを育てながら暮らしています。

特別なキャリアがあるわけではありません。むしろキャリアをあきらめて社会との接点をほぼ断ち切っていました。引きこもり主婦です。

そんな私はどちらかといえば、長い間家族のために生きてきた人生でした。

母として。
妻として。
家族を支える役割をこなしながら、毎日を必死にまわしていく。

それなりに頑張って生きてきたし、子育てや夫婦関係、人生なにもうまくいかないどん底も経験しました。

振り返ると昔の私は、「自分がどうしたいのか」がよくわからなかったように思います。

誰かのために動くこと。
期待に応えること。
ちゃんとしていること。

それを優先するうちに、自分の気持ちはどんどん後回しになっていました。

HSPという言葉を知ったのも、そんな頃です。

「どうして私はこんなに疲れやすいんだろう」
「どうして人の反応ばかり気にしてしまうんだろう」

ずっと自分を責めながら生きてきた私にとって、HSPという概念は自分を理解する大きなきっかけになりました。

そこから私は、心のことを改めて学び始めました。

HSPや内向型。
MBTIなどの個性分析。
メンタルヘルス。
マインドフルネス。
ジャーナリング。
ポジティブ心理学。
強みなどの自己理解。
コーチングやカウンセリング。など…

いろんなことを学びながら自分と向き合っていく中で、少しずつ「自分に寄り添う」という感覚がわかるようになったんです。

無理をしすぎていたこと。
ずっと緊張していたこと。
安心できていなかったこと。

そんな自分に気づいて、「もう少し、自分を大切にしていいんだよ」と自分に対して言えるようになっていきました。

すると、不思議なくらい生きやすくなっていったんです。

もちろん、悩みがゼロになったわけではありません。

子育ての悩みもあるし、日々いろんなことがあります。

でも今の私は、以前よりずっと「自分らしく生きている」と感じています。

それはきっと、自分を知ったから。

自分の気持ちを無視し続けるのではなく、ちゃんと話を聴いてあげられるようになったから。

それから、安心を外側に求めるだけではなく、自分でも少しずつ育てられるようになったから。

私は長い間、「安心」を知らずに生きていたのかもしれません。

人に嫌われないように。
批判や避難をされないように。
迷惑をかけちゃいけない。

そんな緊張の中で生きていた気がします。

でも、自分を理解して、自分をケアして、自分に寄り添うことを覚えていく中で、心の中に少しずつ安心が増えていきました。

そしてその安心が、「自分らしく生きる土台」になっていったのだと思います。

だから今、思うんです。

人生って、いつからだって変わっていけるんだなって。

40代でも。もちろん、50代でも60代でも、何歳でも。
特別なキャリアや取り柄のない主婦でも。
自由や余裕が少なく感じられる子育て中でも。
そして、生きづらいといわれやすいHSP気質でも。内向的でも。

どんな立場や特徴があっても、人はきっと、本来の自分に戻ることができる。

もちろん、過去は変えられません。

でも、これからの自分との付き合い方は変えられる。

今までずっと他人優先だったなら、これからは少しずつ自分も大切にしてみる。

ずっと自分を否定してきたなら、少しずつ認めてみる。

不安ばかり感じていたなら、安心にも目を向けて増やしてみる。

そんな小さな積み重ねで、人は確実に変わっていけるのだと思います。

私は今、これまでの経験や学びを通して、同じように繊細さを抱えながら生きている方へ、安心を土台に自分らしく生きていくヒントを届けていきたいと思っています。

もし今、

「自分がわからない」
「生きづらい」
「このままでいいのかな」

そんなふうに感じていても、きっと大丈夫です。

人生はいつからだって、自分らしく生きられる。

私はそう信じています。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

立場や年齢、性質などにとらわれずに、自分らしい人生を目指していきたい。
私自身も、自分の人生を目指していく途中にいます。

そんな想いを共有し合える方々と、共に進んでいけたら嬉しいです。

他の記事もお気軽に、また読みにきてくださいね。

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