私ってなんだろう？模索する私のHSP：HSP交流会で広がる新たな視点

私の生活は、ひとりで考え込むことが多く、自分との対話が中心です
最近では、Geminiがよき話し相手になってくれていますが、皆さんはどうでしょうか？

私自身、診断によって「HSP」を理解しているものの、
「他の人も同じように感じて生活しているのだろうか？」という疑問が常にありました
その答えを探すため、思い切って交流会に参加（2回）してみたんです

見知らぬ場所に飛び込むのは勇気がいりましたし、「この年齢で参加しても大丈夫だろうか」という不安もありましたが、

結果として、人の話を聞き、自分のことを知ってもらうことが、こんなにも心の栄養になるものなのだと、しみじみ感じました

交流会に興味がある方の参考になれば幸いです

1回目の交流会🌸　『同世代のHSP』

まずは少人数の交流会にすることにしました

同世代の女性限定という条件だったので、ためらいなく申し込んだのですが、いざ会場となるお店を前にすると足が重くなり、一歩踏み出すのに少々時間がかかってしまいました

意を決して入店したものの、少人数とはいえ一斉に注目されると体が硬直してしまいます

ですが、主催者の方の柔らかな雰囲気と、参加者の皆さんの温かい迎え入れのおかげで、すぐに緊張がとけてホッとしました

■どんな話をすればいい？

『何を話せばいいのだろう？』　『どんな表情をすればいい？』という不安がよぎり、
緊張と変な使命感でつい、何か話さなければ！と焦ってしまいましたが、

主催者の方から交流会の説明と流れがあり、具体的なテーマを設けていただけたので、話に詰まることはありませんでした

テーマは以下の3点です

・HSPを知ったきっかけ（自身のHSPのタイプなど）
・困ったこと
・他の人に聞いてみたいこと

この3つのテーマを元に主催者を含め他4名の話を聞くことができました

人それぞれの生き方があるので、すべてに共感できたわけではありませんが、「わかる～！」と手を叩いて共感し合えることはたくさんありました

やはり、人との接し方で同じような悩みを持っている方は多いようです

■お店の雰囲気は？

私にとってお店の雰囲気もかなり重要です

指定されたお店は、新しすぎず古すぎずのイタリアンカフェでした
店内の照明も明るすぎず落ち着いた色合いで、
とてもリラックスできました

飲食メニューも豊富で、私はお腹が空いていなかったので飲み物しか頼みませんでしたが、
他の方が頼んでいたものはとても美味しそうでした
賑やかではあるもののうるさいわけではないので、一人で行ってもゆっくり過ごせそうです

■交流会終了後

主催者の方以外の参加者3名は、年齢もほぼ同じで、初めて会ったとは思えないほどリラックスして話せる方々でした

まるで昔からの友人と女子会をしているような心地よさがあり、
1時間半の交流会の後、駅まで一緒に歩く道中で買い物に行き、
その流れでお茶をすることになりました

他におすすめの交流会があるかなど、情報交換を中心に話は盛り上がりましたが、連絡先を交換するには至りませんでした

『聞いたら迷惑かな』
『本当は嫌だったんじゃないのかな』
『嫌なこと言っちゃったかな』
と気にするあまりそれ以上踏み込むことができなかったのです
きっと他の3名の方も同じように思っていたのではないでしょうか。

ただ、女性は既婚・独身、子どもの有無、就労状況など、生活環境が多様です
そのため、同じ悩みであっても、置かれている状況によって聞こえ方が異なったりもします。

同世代とはいえ環境に相違があると『言ってもわからないだろう』『理解してもらえないだろう』と話すのをためらってしまいます

そう深く考えてしまうことも含め、家に帰ってからはHSP恒例のひとり反省会をしました

2回目の交流会🌸　『男女混合のHSP』

1回目の交流会の参加者の1人が
「大勢の交流会にも行ったけど私は合わなかった」と話していたのを聞き、どんなものなのか純粋な興味から、2回目の交流会は男女混合の大人数の会に申し込んでみました

興味本位ではありましたが、大勢の人がいることで、それぞれの表情がよく見え、怖さもありつつ、同時に強い関心も覚えました

■どんな話をすればいい？　どんな人がいるの？

今回の会は、年代もバラバラの男女およそ20名が参加していました

いくつかのテーブルに分かれ、時間が来たら席を交代するというシステムです
特に話すことがなければ、決められたテーマをもとに話を進める流れでした

少人数の交流会とは異なり、各テーブルに必ず主催者がいるわけではありません
最初のテーブルでは、誰も口火を切ろうとせず、なかなか会話が始まりませんでした
正直なところ、この沈黙には耐えきれず、私から「このテーマで話しませんか？」と切り出してしまいました
少々イライラしてしまったのも事実です

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2つ目のテーブルでは、よく話す女性がいたおかげで会話が盛り上がりました
彼女はChatGPTでHSPのことを知り、悩みもChatGPTに相談しているという話から、仕事や地元の話まで、楽しく聞かせてくれました

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3つ目のテーブルでは、隣に穏やかな男性、向かいにも男性、斜め前には女性が座り、主催者の方もいらっしゃったため、会話はスムーズに進みました

■いろんな人と話してどうだった？

このように、参加者全員と話したわけではありませんが、
半数ほどの方々と話してみて、男女でかなりの違いがあると感じました

話のテーマは主に「他の人に聞いてみたいこと」でしたが、
男性からの質問はほとんどが「ストレス発散法は？」だけでした

男性にとって、女性に質問することはハードルが高いのでしょうか？
それとも、HSPだからこそ考えすぎて、他に言葉が見つからなかったのでしょうか？

正直な感想としては、「他に聞きたいことはないのかな？」と思ってしまいました

冒頭で「怖さもありつつ、同時に強い関心も覚えました」と書きましたが、
人数が多いと、話の内容以上に、相手の表情や声のトーン、視線の動きが気になります

同じテーブルになった男性の中には、目が鋭くなり、興味がないことをはっきりと表情に出す方が何人かいらっしゃいました
話を否定する人もいて、相手の話の真意を理解しようとしない姿勢が怖いと感じました

同時に、男性の方が素直で、初対面では本心を見せられないということも分かったような気がします
それも踏まえて考えると、同性である女性の方が話しやすかったです
もちろん、何でもかんでも本心を話しているわけではないでしょうが、
たとえそれが嘘や脚色だったとしても、話の道筋をたどっていくことができて、楽しく感じられました

■交流会終了後

交流会後には、希望者だけで別の店に移動しました

当初は参加しないつもりでしたが、前回の交流会でせっかく楽しく話せたのに、その後の関係が途切れてしまったことが寂しく感じられたので、
参加を申し出ました

交流会で話すよりも緊張がほぐれていたせいか、参加した方々みんなが笑顔で、
私も自分の年齢を忘れてサークルの集まりにいるように楽しめました

その中で、交流会でも話した女性2名が、とても可愛らしく、楽しく、優しい方々だったので、思い切って連絡先を交換してもらいました

頻繁にやり取りをしているわけではありませんが、こうして仲間ができたことが、とても嬉しいです

■まとめ

2回のHSP交流会に参加してみて、いくつかの大切な気づきがありました

HSP同士の交流が一人時間を豊かにする
・同じHSPの特性を持つ人と話すことは、その一人の時間をより充実させるために必要だと感じました
自分の感じ方や考え方を共有できる相手がいることで、内省が深まり、自己理解がより一層進むように思います

男女間のコミュニケーションの差
・HSPという共通点があっても、男女間でコミュニケーションのあり方に差があることを知りました
男性は女性と話したいと感じる傾向があり、一方で女性は同性と話したいと思う傾向があるようです
この差は、会話の進み具合や内容にも大きく影響すると感じました

少人数・同性・同世代の交流のメリット
・個人的には、少人数で、同性・同世代の交流会の方が、
じっくりと相手の人となりを知ることができ、より深く共感し合えると感じました
初対面でも安心して話せる環境が、HSPには特に大切だと改めて認識しました

もしHSP交流会に興味があり、参加を検討されている方がいたら、ぜひ気軽に一歩踏み出してみてほしいと思います
きっと新たな発見や、心地よい出会いがあるはずです

と、思いますが、HSPなので帰宅後は変わらずひとり反省会です

長くなりましたが、仕事以外で知らない人とコミュニケーションをとることが、私自身にとって新鮮な経験だったので、今回の記事を書いてみました