自分をホメる習慣、始めます ｜月曜は、自分ホメの日。#1

ご機嫌いかがですか？
歩くパワースポット修行中の結帆です✨

最近、「なんだか心が疲れてるなぁ…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

書店へ行くと、心に寄り添う本が本当に増えたなぁと思います。

それだけ、毎日頑張っている人が多いんでしょうね。

私も以前は、心がボロボロになって、自分を責める毎日を過ごしていました。

「もっと頑張らなきゃ。」
「ちゃんとしなきゃ。」

そんな言葉ばかり、自分に向けていた気がします。

でも今は、「歩くパワースポットになる」と決めて、毎日をご機嫌に過ごす実験中💡

だからこそ！あなたに言いたい。

もっと自分を赦してもいいんだよ。
もっと自分を認めてあげてもいいんだよ。

……もちろん、渦中にいるときは、それすら難しいんですけどね😅

そんなときに出会ったのが、
習慣オタクのマーケター・きょんさんの記事でした。

そこで紹介されていたのは、

「その日にできたことを3つ書く」という、自分ホメ日記。

読んだ瞬間、

「あれ？これって最強の開運アクションじゃない？」

と思ったんだよね。

誰かに褒めてもらうのを待つんじゃなくて、自分が一番最初に、自分を認めてあげる。

それって、とても大切なことなんじゃない？

当たり前って、当たり前じゃない

私は毎日、お弁当を作って、家事をして、家族を送り迎えして。

気づけば、それが全部「当たり前」になっているけどね。

でもね、これって結構な労力なんだよね😓

「あれ？これって本当に当たり前？」

もし私が数日家を空けたら、

お弁当は？
洗濯は？
家のことは？

誰かが代わりにやらないといけないよね。

つまり、私が毎日やっていることは、「当たり前」なんかじゃないってこと！

子どもたちが全部やるとしたら、絶対不満が出てくると思うしね。

それなのに、一番その頑張りに気づいていなかったのは、自分だったみたい。

だから最近は、

「今日もお弁当を作った。冷食だっていいんだ🍱」

「疲れていたけど買い物に行った。主婦の鏡だな🪞」

「家族の話をちゃんと聞いた。いい母だな👩‍🦰」

そんなふうに、自分に声をかけるようにしてるの。

たったそれだけでもね、自分ナイス！って思えるよ🤭

自分ホメは、誰でも今日からできる開運アクション

特別なことをする必要はないの。

朝起きた。
仕事へ行った。
ご飯を作った。
ゆっくり休んだ。
笑顔で「ありがとう」が言えた。

そんな小さなことだって、立派な「できたこと」✨

人には優しい言葉をかけられるのに、自分には厳しい人って多い気がしない？

だから、一日の終わりくらいは、自分に言ってあげてもいいと思うんだよね。

「今日もよくやったね！お疲れ！」

その一言が、自分を少しずつ認められるようになって、自分を好きになるきっかけになる気がしてるんだ～。

月曜日は「自分ホメの日」

そんなわけで、月曜日は「自分ホメの日」として、自分ホメを記事にしていこうと思います✨

大きなことじゃなくていいの。

ほんの小さな「できた」を集めていく🌱

そんな積み重ねが、自分をご機嫌にすると思うし、周りにも優しくなれるかなって思ってる。

そして、いつか本当に「歩くパワースポット」になれたら最高😊

さて、今日の私の自分ホメは……

「この記事を書いたこと！」

これで十分（笑）

では最後に、あなたにも質問です。

今日、自分をホメるとしたら、どんなことですか？🌈

どんな小さなことでも大歓迎です😊

コメントで教えていただけたら、私も一緒にホメさせてください✨

あなたも他の方のコメントで、ステキだなと思ったら、ぜひほめてあげてくださいね💗

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