行動した方がいいのは分かっているのに、なぜ動けないのか

発信の再設計パートナー兼、現役ハンドメイド作家のはるです。
作家として発信の試行錯誤を続けていたら、同じように悩む発信者さんから相談を受けるようになりました。発信の経験や考え方をお伝えしていきます。

発信について相談を受けていると、

「何を発信したらいいですか？」
「発信の軸が分かりません」
「SNSを頑張りたいです」

という声をよく聞きます。

でも実は、その前にもっと多く聞く言葉があります。

それは、「やった方がいいのは分かっているんですけど……」です。

ライブ配信をした方がいい。
交流した方がいい。
発信した方がいい。
イベントの告知をした方がいい。
作品のことを伝えた方がいい。

全部分かっている。
でも動けない。

今日はそんなお話です。この記事は、

• 発信したいのに行動できない

• SNS発信が止まっている

• やらなきゃと思うほど苦しくなる

• 新しいことに挑戦するのが怖い

• 発信を続けたいのに続かない

そんな方に向けて書いています。

私も「発信しなきゃ」ができなかった

実は私自身にも経験があります。
昨年、ヨコハマハンドメイドマルシェへ初出展した時のことです。

本当はもっと早くから発信した方が良かった。
イベントの存在を知ってもらうためにも。
作品を見てもらうためにも。
ショップを知ってもらうためにも。
会いに来てもらうためにも。

頭では分かっていました。
でも、できなかったんです。

作品づくりを優先していた。
準備も忙しかった。
発信する自信もなかった。

正直に言うと、「見てもらえなかったらどうしよう」という気持ちもありました。

だから発信が後回しになりました。
必要性は理解していた。
でも行動できなかった。

今振り返ると、あの時の私は知識不足だったわけではありません。
行動できなかっただけなんです。

発信で悩む人の多くは「知らない」のではなく「動けない」

SNS発信のノウハウは世の中にたくさんあります。

Instagramの伸ばし方。
リール動画の作り方。
ライブ配信の活用方法。
導線設計。
セールス。
集客。

学ぼうと思えば、いくらでも学べます。

でも実際には、知識が足りないから動けない人よりも、知っているのに動けない人の方が多い。

私はそう感じています。
なぜなら、本当に必要なことは分かっているからです。

投稿した方がいい。
交流した方がいい。
お客様のことを知った方がいい。
ライブ配信をした方がいい。
行動した方がいい。

分かっている。でも動けない。
だから苦しいんです。

楽しいことだけ選んでいたら未来は変わるのか

少し耳が痛い話をします。
私自身にも言い聞かせていることです。

人は基本的に、楽な方を選びたくなります。

不安なことは避けたい。
怖いことは避けたい。
失敗しそうなことはやりたくない。

当然です。私も同じです。
でも考えてみてほしいんです。

もし今、理想の未来にたどり着いていないとしたら。
もし今、発信に悩んでいるとしたら。
もし今、売上や集客に不安があるとしたら。

少しだけ立ち止まって考えてみてください。

今の現状は過去の自分が作っている

ここでひとつ質問です。

この文章を読んでいるということは、少しドキッとしたかもしれません。
図星だったかもしれません。
もしかしたら、少しムカッとしたかもしれません。

でも事実として言えることがあります。

今の自分は、過去の自分の行動の結果です。

今の発信。
今の売上。
今の人間関係。
今の働き方。
今の生活。

それは過去の自分が積み重ねてきた結果です。
そして未来も同じです。

未来の自分は、今日の行動の結果になります。
だからこそ、「今何を選ぶか」はとても大切なんです。

「自分を削らない発信」は頑張らなくていいという意味ではない

私は普段、「自分を削らない発信の再設計」というテーマで発信しています。

でも時々、誤解されているかもと思うことがあります。
それは、「頑張らなくていい」という意味と勘違いされているかもしれないことです。

私はそういう意味では使っていません。
なぜなら、どんな仕事にも努力は必要だからです。

好きなことを仕事にしていても同じです。
むしろ好きだからこそ苦しいこともあります。

思うように売れない。
発信が届かない。
結果が出ない。
不安になる。
比較してしまう。

そんな経験はありませんか？

では質問です。

好きなことを仕事にしていても、乗り越えるべき壁はあります。

だから私は、「自分を削らない発信」を、「頑張らなくていい発信」とは考えていません。

無理をしないことと、成長しないことは違うからです。

動けないのは意志が弱いからじゃない

ここで知っておいてほしいことがあります。
あなたが動けないのは、意志が弱いからではありません。

人間には、コンフォートゾーンという考え方があります。

居心地の良い場所。
慣れた環境。
安心できる状態。

そして、ホメオスタシス（恒常性）という働きがあります。
これは簡単に言うと、「今の状態を維持しようとする力」です。

人間は変化を嫌います。
なぜなら、昔は変化が命の危険につながっていたからです。

新しい場所。
知らない人。
予測できない出来事。

それらは危険でした。
だから脳は、現状維持を好みます。

つまり、新しい挑戦が怖いのは正常なんです。

ライブ配信が怖い。
動画投稿が怖い。
発信内容を変えるのが怖い。
サービスを出すのが怖い。

全部自然な反応です。

あなたがおかしいわけではありません。
私も同じです。

私だって怖い

正直に言います。私だって怖いです。

新しいことを始める時は怖い。
発信の方向性を変える時も怖い。
サービスを作る時も怖い。

失敗したらどうしよう。
誰にも届かなかったらどうしよう。
人が離れたらどうしよう。

そんなことを考えます。

でも、ひとつだけ分かっていることがあります。

それは、動かなければ未来は変わらないということです。

現状維持を選べば、現状維持の未来がやってきます。

それが悪いわけではありません。

でも、もし今の現状を変えたいなら。
理想の未来があるなら。

どこかで一歩踏み出す必要があります。

大きく変えなくていい。半歩でいい

ここで勘違いしてほしくないことがあります。
私は、人生を大きく変えろと言いたいわけではありません。
正直に言うと、私も無理です（笑）

いきなり毎日ライブ配信。
いきなり毎日動画投稿。
いきなり新サービス発売。

そんなことはできません。
だから、半歩でいいんです。

例えば、

そのくらいでいい。
小さな挑戦でいいんです。

怖さを好奇心に変えてみる

発信を続けていると、怖さや不安はなくなりません。

でも私は最近、怖さを消そうとするより、好奇心に変えた方がいいと思っています。

失敗したらどうしよう、ではなく、やってみたら何が起こるだろう。
人が離れたらどうしよう、ではなく、どんな人が集まるだろう。

怖さを少しだけ好奇心に変える。
その方が前へ進みやすい気がするんです。

未来の自分は今日の行動でできている

私は、人生を変えるのは大きな決断だけではないと思っています。
むしろ、小さな行動の積み重ねです。

今の自分が過去の行動の結果なら、未来の自分は今日の行動の結果です。

だから、大きな変化じゃなくていい。

半歩でいい。
小さな挑戦でいい。
怖くてもいい。
不安でもいい。
その状態のまま進んでみる。

きっとそれが、未来を変える最初の一歩になると思うんです。

さて、あなたは今日、どんな半歩を踏み出しますか？

発信は、未来を変えるための手段です。
だからこそ、完璧を目指すよりも、小さく試してみること。
その積み重ねが、未来のあなたを作っていくのだと思います。

もしひとりで「行動してみること」を考えて苦しいと感じたら、いつでもメルマガで相談してくださいね。
上手くまとめようとしなくてもいいので、あなたの気持ちを、心のままに私に教えてくださると嬉しいです。

発信の再設計パートナー　はる
(現役編み物作家はる)