人の心を感じやすい繊細な人は損をする？？

心が繊細な方は本当に色々なことを気にしていて、小さなことで落ち込んだり悩んだりすることもあります。それは繊細ではない人たちからすると「そんなことまで気にしてどうするんだ」と言われてしまいほどかもしれません。しかし、それは「一つの個性」でありおかしなことではありませんし、自分を卑下するようなことでも全くありません。

それでも繊細な人が何かに我慢し続けてしまうと、精神的に崩れてしまうこともあるため注意は必要です。特に繊細な方が気を付けなければいけないのが「他人の心」です。他人からの言動によって多くの情報を受け取ってしまうため、自分の中で「もしかしたら良く思われてないかも」などと考えが膨らんでしまいます。

実際に私自身が「そこまで気にしなくても良いんじゃないか」と自分でも思った経験として、太っている人が周囲にいる時の話ですが、普通に会話をしている中で私は「体型を維持したいからトレーニングをしている」というような発言をしました。この時に私は「しまった」と心の中で叫びました。その体格の大きい人は太っていることを気にしており私が「体型を維持するため」という言葉に嫌な思いをしているかもしれないと感じたのです。しかしここで謝るのもおかしな話なので何も言いませんでしたが、私は落ち込みました。何でもっと配慮できなかったんだろうととても気になってしまったんです。その人はその後も普通にしていましたが、私はその人が「何を考えているのか」が気になってしまいドキドキしていました。もしかしたら自分に怒っているかもしれないと想像もしていましたが、笑いながら話しかけられ「そんなに気にしていないのか」とホッとしました。

私にはこういう思い出がたくさんあります。自分の言動により「この人がどう感じているんだろう」と気になってしまうのです。そして後悔することが多かったです。こういったことからわかるように私は「自分で勝手に傷ついている」という状況でした。他人の心の中というのは本人にしかわかりません。どれだけ想像して気にしたとしてもそれは「不確かなもの」なんです。

さらに私は「他人の怒り」に非常に敏感です。そして怒っている人が非常に苦手です。これは父親の影響かもしれません。私の父親はイライラすると「物にあたる性格」をしていました。ドアを物凄い勢いで閉めたり物を乱雑に扱ったりすることで「俺は怒っている」ということをアピールしてくるのです。それが嫌で仕方がありませんでした。そんなことから私は会社などでも「ピリピリしている人」には敏感です。はっきり言うと苦手です。心が締め付けられるような感覚になることがあります。比喩ではなく心臓が痛くなることもありました。

こういうことが気にならない方からすれば「怒っている人は勝手に怒ってるんだから好きにさせておけ」となるのかもしれませんが、繊細な人はそれができないのです。気にしないように装うことはできたとしてもそれは演技でしかないため、心は疲弊していきます。

繊細な人が「繊細なことをやめる」というのは無理かもしれません。何故ならばそれは一人の人間としての個性であり、自分が自分である証明ですらあるためです。しかし最初に言った通り我慢を続けていると、自分がもたない可能性もあるため対策は必要です。

まずは単純に「苦手な人からは距離を取る」ということです。繊細であることを気に病んで「逃げちゃだめだ」と苦手な人に敢えて近付こうとする人がいますが、それは間違っています。繊細であることは仕方がないことなので、どれだけ頑張っても苦手な人と一緒にいると疲れることになってしまうのです。そのため完全に割り切るようにしましょう。この人は苦手だから距離を取ると決めてしまってください。会社などで周囲の人間が全員苦手に感じるようなら、一人でいても良いかもしれません。「コミュニケーションができない人」という評価になるかもしれませんが、そんなものは会社での評価であり重要なことではありません。

出世できなくなったらどうしようと不安な方に言いたいのが、今の時代「出世して収入を増やす」という思想は古いです。他の方法はいくらでもあるため、副業などに挑戦することをおススメします。副業でお金を稼ぐのと出世して収入を増やすのでは難易度はほとんど変わらないはずです。むしろ出世する方が難しいのではないでしょうか。日本の企業は今でも「年功序列」が色濃く残っているため、そう簡単に出世はできないでしょう。さらに高齢化社会が進んでいるため、上の世代はまだまだ残っているため尚更なのです。

そして「夢中になれるものを見つける」ということは繊細な人にとっては重要なことです。繊細な人は小さいことをずっと考えているため、他のことに集中するようにしてください。どんなことでも構いません。

自分が気に病んでいる学校や職場のことを考えるのは「その場にいる時だけ」にした方が良いので、気持ちを切り替えられるものを用意した方が良いです。私の場合はこのnoteもその一つなのですが、他にも読書やナンプレをやったりするのも好きです。

繊細であることは悪いことではありませんよ。仕方がないことです。気に病まず自分らしく楽しんで生きてください。