【自己紹介】 「頑張る」をやめたら、人生が動き出した🌱
はじめまして、Ranです☺️
普段は、皮膚科の看護師として働きながら、
恵比寿の美容サロンで
みなさんの肌をツヤツヤ水光肌に育てています🌱
「人は、どんな時に立ち止まってしまうんだろう？」
「人は、どんな時に自然と行動したくなるんだろう？」
そんなことにずっと興味がありました。
そして今思うのは、
「はじまりはいつだって、心」ということです。
🌱 「ちゃんと生きる」から 「自分らしく生きる」へ
今までの私は、
✔︎ 「頑張れば愛される」
✔︎ 「全力でやれば評価される」
世界で生きてました。
すごく疲れてました。
けど今は、
「自然体の自分でいるほど、豊かさが集まる」
そんな世界を体感しています。
このnoteでは、
🌱 真面目で、頑張り屋さんな人
🌱 頑張りたい気持ちはあるのに、頑張ることに疲れてしまった人
🌱 動きたいのに、動けなくなってしまった人
🌱 もっと人生に、豊かさや幸せを感じたい人
そんな方に向けて、
✔︎ 「心に余白を作ること」
✔︎ 「スッキリ整えること」
✔︎ 「自分らしく、ごきげんに生きること」
について発信していきたいと思ってます。
＿＿＿
◻︎ 「頑張れない自分」は、価値がない？
少し前までの私は、
「豊かになりたいなら、とにかく頑張らなきゃ」
「鬼行動が1番大事！」
と思ってました。
副業ブームにも乗って、
個人で稼ぐ力をつけたいと思って、
本業が終わった後も
疲れた体で、動いて、動いて。
最初は楽しかったんですよね。
やりたいから、やってるって感覚だった。
でも、だんだん苦しくなっていきました。
忙しすぎて、心の余裕がなくなって。
常に時間に追われて。
「今が踏ん張りどきだから」って、
自分に言い聞かせながら走り続けて。
で、ある時、
「この生活、いつまで続くんだろう？」
って思ったんです。
豊かになりたくて始めたのに、
大切な人との時間も減って、
睡眠時間も減って、
“豊かな時間”そのものが、
どんどんなくなっていきました。
疲れているから、小さなことでイライラする。
そんな自分にまた落ち込む。
肌荒れや体調不良も増えました。
私は皮膚科の看護師として働いてるんですが、
クリニックにも、
「最近忙しくて…」
「ストレスがすごくて…」
「ちゃんと寝れてなくて…」
そう話す、肌荒れに悩む患者さんって
本当に多いんですよね。
ストレスと肌状態は関連がある。
これは、多く報告されてます。
忙しさや心の余裕のなさは、
ちゃーんと体にも出るんですよね。
でも当時の私は、
「あの人は、こんなに行動している」
「私も、今はひたすら行動しないと」
と、重い体を
奮い立たせる日々でした。
＿＿＿
◻︎ 「頑張る」ができなくなった。
そんな私が変わり始めたきっかけは、
「徹底的に休んだこと」でした。
半年くらい、
仕事以外はほとんど何もしませんでした。
帰宅したら、
SNSを見て、
漫画を読んで、
ネトフリを見て、
好きなものを食べて、お風呂に入って寝る。
ただそれだけ。
最初は罪悪感というか
空虚感みたいな気持ちでした。
「こんなんでいいのかな」って。
でも、もう心も体も
悲鳴をあげてたんですよね。
だから、
やりたいのに、やる気になれない。
心がついてこなかったんです。
なので、まずは、
“回復すること” を優先しました。
すると、自然と、
「整えたいな」って思いました。
ジャーナリングを再開して、
いらないものを少しずつ手放して。
部屋も、思考も、予定も、
少しずつスッキリさせていった。
そうすると今度は、
「やらなきゃ」じゃなくて、
「やりたい！」で
動けるようになりました。
それが本当に嬉しかったんです。
なんせ、久しぶりの体感だったから。
行動することが苦じゃない。
むしろ楽しい。
「明日はこんな1日にしよう♪」
って、未来を楽しみに眠れる。
そんな感覚を、
少しずつ取り戻していきました。
＿＿＿
◻︎ 「頑張る」をやめてからの変化
そうすると
現実も少しずつ変わり始めました。
ノートに書いていた、
「行きたい場所」
「会いたい人」
「やってみたいこと」
1つ1つ叶っていきました。
自分の力だけじゃなく、
誰かからのプレゼントのような形で
叶うこともありました。
お気に入りの場所に住めるようになったり。
やってみたかった仕事を始めたり。
年に1回海外旅行に行けるようなライフスタイルも、少しずつ現実になっていったり。
「あれ？今、人生かなり幸せかも」
心からそう思える日が、
増えていきました。
＿＿＿
◻︎ この負のループ、どうやって抜け出したらいい？
もちろん、今も人生の途中です。
でもだからこそ、
昔の私みたいに、
「頑張ってるのに苦しい」
「本当はもう疲れてる」
「でも止まるのが怖い」
「止まってしまった自分が情けない」
そんな人に伝えたいことがあります。
まずは、ゆるもう☺️
まずは、スッキリ余白を作ろう。
いらないものを手放して、心にスペースを作る。
すると不思議と、
自分の“本当にやりたいこと”が見えてきます。
「やらなきゃ」じゃなくて、
「心からやりたい」で動けるようになる。
その状態って、
本当に軽くて、楽しくて、
幸せなんじゃないかなと思います。
＿＿＿
◻︎ これからシェアしたいこと
このnoteでは、
🌱 心に余白を作る習慣
🌱 スッキリ整える考え方
🌱 頑張りすぎる人が心地いい時間を増やすヒント
🌱 ごきげんに生きるための小さな工夫
🌱 気分が上がる、ツヤ肌を育てる方法
そんなことを、ゆるっと発信していきます☺️
「なんだか最近ずっと疲れてるな〜」
「もっと軽やかに生きたいな〜」
そんな人に、届いたら嬉しいです♪
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🌱 最後に｜”こんなこと”に気分が上がる人と繋がれたら嬉しいです
おわりに、
普段私がテンションMAXで
トキめくものたちをシェアします。
（トキめくものだらけですがw）
一緒にキャーキャー楽しめる人と
繋がれたら嬉しいです（笑）
☑︎ 美容、肌育
（新しいコスメ試すの楽しいー！）
（恵比寿近い人サロン遊びに来てねん♡）
☑︎ 整った空間、温度を感じる空間
（緑が多い部屋、窓から自然が見える部屋、ごちゃごちゃしてないスッキリ片づいた部屋が好き♡）
☑︎ 山、海、自然、観葉植物
（裏高尾、大山、飯能アルプスは頻出スポット⛰️）
（山梨長野辺りまでは行くよ⛰️）
（今年の秋は燕岳行きたいなー🍁）
☑︎ おいしいヘルシーごはん
（食べるの大好き🤭）
（自炊と外食は半々くらい）
（ザコだけどお酒も大好きですん🍷🍺）
☑︎ スッキリ体を動かすこと
（筋トレ、ダンス、ヨガ、ジムトレ宅トレなんでもあり！気持ちいい！）
（来年の9月、メドックマラソン狙ってます🏃🍷）
☑︎ あったかい布団でぬくぬく眠ること
（お金かかんない最強のHP回復アンチエイジング）
☑︎ お風呂、温泉、岩盤浴、サウナ
（週1で通ってるかな）
（次行く温泉は秋保温泉@仙台）
（狙ってる温泉は銀山温泉@山形）
☑︎ あたたかい言葉、エネルギーを感じる言葉
（いつも言葉からパワーもらってる）
（だからnoteもすごく好き）
（占いとかスピも好き♡🔮）
☑︎ アート
（最近はアルコールインクアート沼です）
（色を楽しむのが好きみたい）
☑︎ 新しい景色、絶景を巡る旅
（行ったことない土地ブラブラが大好き）
（今までの景色で1番感動した絶景スポットはグランドキャニオン！）
空と大地だった⛰️
最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日もゆるっと心地よく整えて、
やりましょう、届けましょう、いただきましょう😊🌸
