片づけ×ダイエットのよくばりクエスト第32.5回:4週間まとめ

第32回はこちら

4週間のまとめ（29週→32週）

冬の底で巣ごもり、春の暖かさにほころぶ🌸

片づけ目標達成率
80%（感覚）
床置山の冒険が進んだ。


体重
64.2kg→63.1kg 【-1.1kg！】

4週間で−1kg、達成！
微減、微減、微増、急減の4週間。

怪我をしてストレッチができなかった分、
トオマワリスールは多めにやったのでそのおかげだろうか？

・初回71.1kg→63.1kg     32週間で-8kg
・MAX時73.2kg→63.1kg    -10.1kg🎉


体脂肪率
32.5% →32%   【 -0.5%！】

4週間で−0.5%、達成！！
久しぶりに-0.5%達成でうれしい。
歯磨きしながらスクワットを始めたのがよかったのかもしれない。

・初回35%→32%    32週間で-3%
・MAX時36.4%→32%    -4.4%



お掃除目標達成率
85%（感覚）

拠点（自宅）はだいたいピカピカ。

【この4週間をふりかえって】

❄️寒さ対策の向上、それでも動けずそんな日もある、とつぶやく日々。
ある日、ふっと冬の底を抜けていた。
紅梅が咲いて、やる気が戻ってきた。

🔍強めのウォーキングや、HIIT（できてない）で発散することが大事だと知った。

⚖️片づけの魔石、発掘💎
コツコツ集めるのを楽しみに片づけの冒険をしよう。

💡よくばりクエストのキャッチコピーができた
「“まだ大丈夫”を終わらせて、身軽になる88週。」

⚖️BMIの肥満ゾーンを抜けていた！🎉
さらにMAX時から10.1kg痩せていた！🎉

🫧大ボス戦のつもりが受付のお姉さんとのお話イベントだった。
未知の物を大袈裟に想像するのはもうやめよう。
想像上の怪物は、受付の優しいお姉さんだった。
大体のことは、ある程度調べて、準備して、聞いてみれば大丈夫。

【まとめ回、次回予告（予定は未定）】

・62kg台トンネル安定通過なるか
・積読モンスター、2匹仲間へ
・春のメンタル波をなだらかに乗りこなす


ひよこの冒険は続く……🐥🗡️


📖この冒険記録は、100円マガジン「片づけとダイエットのよくばりクエスト」にまとめてあります。

ゆる片づけ・ゆるダイエット冒険者のみんな、読んでくれてありがとうございます。
がんばらずに、ゆるっと続けていきましょう。
もしこの小冒険を見守ってくれる方がいたら、そっと足跡（スキ）を残してくれるとうれしいです。

おまけ↓