問題を解決しようとするほど苦しくなる理由

ほとんどの場合
問題が起きたら、解決したくなります。

なぜこうなったのか。
どうすればよくなるのか。
どこを直せばいいのか。
私の何が悪かったのか。

そうやって考えること自体が普通だと思うし
むしろ私は、ずっとそのやり方で生きてきました。

• 原因を探す。

• 対策を考える。

• 改善する。

• 次に同じことが起きないようにする。

仕事でも、人間関係でも、副業でも、農業でも、
これはかなり役に立ちました。

たとえば、うまくいかないことがあった時に、
「なぜ？」と考えることで改善できることはたくさんあります。

• 売上が伸びない。

• 作業に時間がかかる。

• 疲れすぎて動けなくなる。

• 同じ失敗を繰り返す。

こういうものは、原因を分解していくと、対策が見つかることがあります。だから私は、問題を分析することが好きです。
というより、たぶんクセです（笑）

でも、ある時気づきました。
問題を解決しようとすればするほど、苦しくなることがある。

しかも、それは自分が弱いからでも、努力不足だからでもなく、
そもそも「自分が解決する問題ではなかった」ことが多かったのです。

解決できる問題と、解決できない問題があった

人生がしんどくなる原因のひとつは、
全部の問題を「自分が何とかしなければいけない」と
思ってしまうことだと思います。

自分の考え方。
自分の行動。
自分の言い方。
自分の努力。
自分の我慢。

そこを見直すのは大事なことです。

でも、世の中にはどんなに頑張っても
自分ではどうにもできない問題もあります。

相手の機嫌。
相手の価値観。
相手の劣等感。
相手の責任逃れ。
相手の聞く気のなさ。
環境そのものの歪み。
組織という名のできあがった仕組み
地域性の中の人間関係

こういうものは、
自分がどれだけ頑張っても変えられません。

なのに、昔の私はそこまで自分の課題にしていました。

「私の言い方が悪かったのかな」
「もっと上手く伝えればよかったのかな」
「相手を怒らせない方法があったのかな」
「私が我慢すれば丸く収まるのかな」

そんなふうに考えていました。

でも、今考えると、かなり無理がありました。

相手の問題やどうにもできないこと
まで自分の宿題にしていたからです😨

どうにもできないことや
相手の機嫌や価値観をどうにかしようとすると
結局、私が我慢するしかないんですよね。

問題解決が得意な人ほど、苦しくなることがある

これは少し厄介なのですが、
問題解決が得意な人ほど、逆に苦しくなることがあります。

なぜなら、

「考えれば何とかなる」
「原因がわかれば改善できる」
「対策すれば次は防げる」

という成功体験があるからです。

私もそうでした。

実際、仕事や副業では、考えた分だけ改善できることが多かったです。

うまくいかない理由を探す。
やり方を変える。
効率化する。
数字を見る。
反応を見る。

こういうことは、わりと好きです。

でも、人間関係では、同じやり方が通用しないことがあります。

なぜなら、人間関係は、自分ひとりで完結しないからです。

こちらが考えても、相手が考えるとは限りません。
こちらが改善しても、相手が変わるとは限りません。
こちらが話し合おうとしても、相手にその気がないこともあります。

それなのに、問題解決モードのまま突き進むと、

「まだ私の言い方や態度が悪かったのかも」
「もっといい方法があるのかも」
「私が変われば相手も変わるかも」

という方向に行きます。

でも、相手に変わる気がない場合、これはかなりしんどいです。

無限に出てくるスライムと戦わなければいけなくなります。
でも、スライムを倒しても
そのスライムは経験値すら上げてくれないという
悲しい現実が待っています。

しかも、相手がルールを変えてくるタイプだと、もう無理です。

昨日は正解だったことが、今日は不正解になる。
言われた通りにしたのに怒られる。
頑張っても評価されない。
何かトラブルがあると自分のせいにされる。
最初に決めたルールを、逆切れして言ってない！と言ってくる

こうなると、もはや攻略ではなく、無理ゲーです。

「自分が悪い」と考える方が、ある意味ラクだった

昔の私は、何か問題が起きると、まず自分の中に原因を探していました。

私が悪かったのか。
私の努力が足りなかったのか。
私の判断が間違っていたのか。

そう考えるのは苦しいです。

でも、ある意味ではラクでもありました。

なぜなら、
「自分が悪い」と思えば、まだ自分で何とかできる気がするからです。

自分が変わればいい。
自分が我慢すればいい。
自分がもっと頑張ればいい。

そう思っている間は、少なくとも「何かできる」と感じられます。

でも、現実には、

自分が悪いわけではない。
自分が頑張っても変わらない。
自分ではどうにもできない。

そういう問題もあります。

これを認めるのは、けっこう怖いです。

だって、どうにもできないから。

でも、ここを認めないと、いつまでも自分を責め続けることになります。

自分の責任ではないものまで背負って、
「もっと頑張れば何とかなるはず」と思い続ける。

でも、こうなると、
心と身体が病んでしまいます・・・。

問題を解決しようとするほど、自分を削ってしまう時がある

問題解決って、本来は人生をラクにするためのものだと思います。

困ったことを減らす。
同じ失敗を防ぐ。
無駄な消耗を減らす。
自分が安全に動けるようにする。

そのためのものです。

でも、いつの間にか、
問題解決そのものが目的になってしまうことがあります。

人間関係をよくしなきゃ。
この人にわかってもらわなきゃ。
この環境を何とかしなきゃ。
私がもっと成長しなきゃ。

そうやって、解決できない問題にずっと向き合い続けると、
自分の時間も、体力も、気力も削られていきます。

しかも厄介なのは、
「頑張っている感」はあることです。

考えている。
努力している。
向き合っている。
逃げずに頑張っている。

だから、自分でもやめどきがわからなくなります。

でも、結果として何も変わらない。
むしろ、自分だけが疲れていく。

これが、問題を解決しようとするほど
苦しくなる理由のひとつだと思います。

必要なのは、解決力より「見切る力」だった

私は長い間、問題を解決する力が大事だと思っていました。

もちろん、それも大事です。

でも、今はそれと同じくらい、
いや、もしかするとそれ以上に、

「これは自分が解決する問題ではない」

と見切る力が必要だと思っています。

努力する問題。
工夫する問題。
誰かに相談する問題。
距離を置く問題。
逃げる問題。
放っておく問題。

これを分けるだけで、かなりラクになります。

全部を解決しようとしなくていい。

全部を理解しようとしなくていい。

全部を自分の責任にしなくていい。

この考え方にたどり着くまで、かなり時間がかかりました。

でも、今はわりと本気で思っています。

人生ハードモードな人ほど、
「問題を解決する方法」だけではなく、
「問題を解決しない方法」も必要です。

私が今、意識していること

最近は、何か問題が起きた時に、すぐに解決しようとする前に、
少しだけ立ち止まるようにしています。

これは本当に私の問題なのか？
私が動けば変わることなのか？
相手に変わる気はあるのか？
今ここに労力を使う価値はあるのか？
続けた先に、状況は良くなりそうなのか？

こうやって考えると、
「頑張る問題」と「手を引く問題」が少し見えやすくなります。

もちろん、毎回きれいに判断できるわけではありません。

普通に巻き込まれることもあります😅
また考えすぎてるな、と思うこともあります。
なんで私がここまで考えてるんだろう、と思うこともあります。

でも、それでも少しずつ、
自分が背負わなくていいものを下ろせるようになってきました。

問題を解決しない。

一見、後ろ向きに見えるかもしれません。

でも私にとっては、かなり現実的な生き方の攻略法です。

人生は、全部の問題をクリアしないと進めないゲームではありません。

時には、
そのステージを飛ばす。
その敵とは戦わない。
そのクエストは受けない。

そういう選択も必要です。

むしろ、人生ハードモードの場合、
まともに全部戦っていたら体力がもちません。

なので私はこれからも、
解決できる問題は解決しつつ、
解決しなくていい問題は手放す練習をしていこうと思います。

それも、自分を守るための大事な攻略メモです。