転職してしばらく忙しくなりそうです💦本の紹介📕といつもありがとう💐

最近、転職しました。

実は、司書のお仕事をしている私です。

少しだけ条件の良い職場への転職が、この夏に決まり、8年間お世話になった職場を退職しました。9月から研修が始まり、アラフィフの頭脳はフル回転しており、覚えることで精一杯です😱
オーバーヒートしそうなので、noteを少しお休みしようと思います。

なんでも限界まで頑張り過ぎてしまう傾向がある私。。もしかしたら、毒親育ちによる後天的なHSPなのかもしれない。。変に勘ぐったり、ネガティブな方向に考えがち。裏を読めるのは悪い能力ではないんだけど、、たまに的外れだったりするから、取り越し苦労だったりする😅

実は、司書の資格を3年前に取りました。
この辺の私の頑張り具合も、すべて毒親と距離を置いてからの出来事です。この辺のハナシも「メリットだらけの毒親離れ」で、また改めて書けたら幸いです。

改めまして、みなさま

いつも、スキ❤️や、フォロー、本当にありがとうございます😊この場を借りてお礼申し上げます💐💐💐

せっかくなので、

本の紹介も簡潔に

以前、本の紹介でISBNの番号が間違えて記載していたこともあり、Amazonアソシエイトに参加しています。こちらから、クリックで飛んでいただけたらその本に辿り着けます。

1冊目

影宮竜也 : 著　アチーブメント出版　2014
⭐️「心の問題の根本原因の9割は親にある」
ゲシュタルト療法による、毒親対決、及び完全解放するための勇敢な書である。
「私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。」
「自分の人生を取り戻す」と決めたあなたへ

感想
この著者の方、影宮さんはすごいです。
まさに毒親戦争を法廷でやり合うという、すごい体験をなさっています。これ以上書くとネタバレになりそうなので、控えますが、よくやった！尊敬する！と、言った感じです。
以前勤めていた図書館に置いてあり、今も借りてきて手元にあるのですが、3〜4回借りました。解毒ノートが付録で付いております。（これ、自分でできたらすごいです。）解毒の進み具合によって、解釈が違ってくるので、なかなかに深いです。良書です。

2冊目

ユン・ホンギュン:著　岡崎暢子:訳　ダイヤモンド社　2021
⭐️韓国の精神科医で、自尊感情専門家。
韓国で圧倒的な支持！120万部突破！！
自己肯定感は鍛えられる。人間関係、恋愛、心の悩みが消える。自分の愛し方の教科書。
自尊感情、自己肯定感は、気づいた時から変われる。育てられる。劣等感は開き直りで解消される。辛い過去を手放す3つのアプローチなど。

感想
この本は毒親問題に特化したものではありませんが、根本原因はどうあれ、現在の自分をどうするか？自分を否定せずに、自分を責めることなく、そうなってしまった自分自身を認めて、癒して、愛することができるか？という、過去の傷を癒やし、今現在と、未来に向けてのコーチングに近い感じがしました。
自己肯定感や自尊感情を、訓練、理論、捉え方で高める秘訣が書いてあります。
何より、優しい言葉で書かれています。素晴らしい本です。

是非、読んでみてください📕😊

読んでいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。

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マガジンの追加ありがとうございます😊💖

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