子どもを信じて「共感をサボる」？ お母さんの心が軽くなり、子どもの心が強く育つ引き算の育児

こんにちは Flower Educationコーチの理香です。

「子どもが傷ついているなら、私が全部受け止めてあげなきゃ」

「もっと気持ちによりそってあげないと、ダメな母親かも……」

不登校や子育てに悩むお母さんほど、優しく真面目で、お子さんの些細な感情の変化も逃さずに拾い上げようとしてくださいます。

でも、毎日24時間、お子さんの喜怒哀楽をすべて自分事のように受け止めていると、お母さんの心が先にパンクしてしまいませんか？

実は、子どもの「自分で感情を乗り越える力（非認知能力）」を育てるためには、大人が少し「共感をサボる」ことも大切なのです。

なぜ「寄り添いすぎ」が逆効果になるの？
子どもが泣いたり怒ったりしたとき、お母さんが過剰に心配して手を差し伸べすぎると、子どもは「この嫌な気持ちはお母さんに解決してもらうもの」とお無意識に学んでしまいます。

ネガティブな感情を経験し、それを自分なりに消化して立ち直るプロセスこそが、子どもの心を育てる最高のトレーニング。

お母さんが「この子なら、この感情を自分で乗り越えられる」と信じて一歩引く（＝引き算の育児）ことで、子どもは自分の力で立ち上がるしなやかさを身につけていきます。

今日からできる！大人の「正しい共感のサボり方」

「サボる」といっても、放置したり無視したりするわけではありません。ポイントは「過剰に巻き込まれないこと」です。

感情の「所有権」を子どもに戻す

「悲しいんだね」「悔しいんだね」と事実だけを静かに受け止めたら、それ以上はお母さんがオロオロしたり、解決策を提示したりしないようにします。不機嫌を直すのは、お母さんではなく子ども自身の課題です。

ドーンと構える「どっしり感」を意識する

子どもが感情を爆発させているとき、お母さんまで一緒に感情の渦に巻き込まれないこと。「大丈夫、あなたには乗り越える力があるよ」と心の中で念じながら、静かに見守りましょう。

お母さん自身の心に「お花を咲かせる時間」をつくる

子どもの感情のお世話をお休みした分、お母さん自身の好きな時間を過ごしてください。温かいお茶を飲んだり、お花を眺めたり。お母さんの心が安心で満たされている姿こそが、子どもにとって最大の安全基地になります。

子どもを変えようとする前に、まずは「私がなんとかしなきゃ」という重い荷物を少しだけ降ろしてみませんか？

お母さんが「正しい共感のサボり方」を覚えることは、冷たさではなく、「お子さんの生きる力を信じる最大の愛」です。

今日から少しだけ引き算をして、お母さんの心に「安心という花」を咲かせていきましょうね。

「ついつい子どもに干渉しすぎてしまう……」
「自分の心の限界がわからない……」

そんなときは、まずはご自身の「心の余裕」をチェックしてみませんか？

ホームページ

フラワーカードカウンセリング

#不登校 #不登校の親 #子育ての悩み #育児ストレス #非認知能力 #引き算の育児 #共感疲れ #子育てママ #フリースクール #フラワーエデュケーション #自己肯定感 #メンタルケア #深澤理香