懐かしいけど今更見直せるぶら下がり健康器を買ってみて思ったこと✨毎日苦じゃない姿勢改善

2026年8月22日 15:31

巻き肩を治したくて
ぶら下がり健康器を購入して2カ月🗓️

最初はしっかり足をつく高さに調整して
つかまりながら脇や背中を伸ばす…から
始めました。
いきなりぶら下がっても
10秒もぶら下がれなかったので
伸ばすことから少しずつ慣らしました🌱

長くぶら下がれるのが良いわけでは
ないと聞いたので
20秒くらいずつを1日2、3回
として毎日取り組んできました😊

2カ月たった現在…
30秒までは無理なくぶら下がれるように
なり、気づいたことがあります🤔

高さ設定では、
ぶら下がった瞬間は足がつかない状態。

10秒過ぎたあたりからつま先が床に
擦るくらいになり、
30秒ぶら下がると足裏が床につくように
なりビックリです🤭
　
どれだけ毎日背骨が圧迫されて
身体も固まっているのか
実感しますね✨
すぐに戻ってしまいますが…。

飽きっぽい私にも何気に苦じゃないのは
伸ばした後の身体のスッキリ感を
知ったから🍀

毎日続けることで私が期待することは…
姿勢と巻き肩改善🌷
頑張ります😊

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🌷LINEスタンプ新作です🌷

【ロックなギター猫】シリーズ新作です✨
応援して頂けたら嬉しいです🙏
⬇️⬇️⬇️

いいなと思ったら応援しよう！