女性たちとの付き合いで見つけた心地いい距離感。ちょっと変わった3つのこと。

こんにちは、ぺこです。
画像は涼しいお家で飲むアイスチャイラテ🥤

実は、私は子供のころからコミュ障の人見知りで、人と会うことが嫌で仕方がありませんでした。
３４歳になりさすがにマシになり、初めましての方とも普通のコミュニケーションはとれるようになってきたな～と思っています。

私の印象を聞くと、周囲の人からは
・話しやすい、相談しやすい
・優しそう
・安定してそう
そんな印象を持たれるようです。

でも、安定して見えるらしいテンションの裏で、私はいつもどぎまぎしています。


なぜか？私はこの、
「きちんとした人である、という仮面をはがしてはいけない」そう思ってしまうからです。

「顔に出さない、言葉に出さない、私は場を乱してはいけない」
無意識のうちに考え、その通りに行動してしまうんです。

外で働いていたときの私は、会話中でも
・ペースを乱されたくないな～
・話すの疲れたな～
・あ～早く家に帰りたいな～！
なんて、めちゃくちゃ性格の悪いことを考えていました。

よっぽど身近な人でない限り、この話どうでもいいな～とも思っています。

でも、相談しやすい、と私を選んでくれたこの人の役に立てるのは嬉しいし、一時的でも気持ちが落ち着くのであれば…と相槌を打ち、共感し、質問をしたりします。

今は1人でとはいえ働いており、ママであり、人と話す場面はもちろん少なからずあります。こうしたときに、私はどっと疲れてしまいます。

特に、相手が女性の場合です。

私はなんだか、女性の中で生きていくときに感じるズレというか、居心地の悪さ、みたいなものをずっと感じていたように思います。

３４歳コミュ障ママが女性と接するなかで感じてきた
✅居心地の悪さの3つの正体
✅女性ならでは？男性は？
✅こんなときに助けられた。ありがたかったこと。
✅こうしてみたら変わった３つのこと

こんなことを書いてみます。

※性格・言動に関して女性は〇〇な傾向がある、のような表現があります。苦手な方はご遠慮ください

✅女性コミュニティで感じた居心地の悪さの３つの正体

１私は距離感が遠い
もちろん物理的なことではなく、心の距離です。
私は無意識に心に何層もバリアを作ってしまいます。
このバリアが原因で、ある程度お付き合いが続いても「あれ、この人なんか、知り合ってけっこう経つのに近づいた気がしない…」と思われてきたと思います。

多分、自分の心の範囲内に「いいよ～入っておいでよ～！」と呼んだ相手がなかなか心を開かないと、「あれ？信用されてないのかな？」「嫌われてる？」って思いますよね。

こちらの本心は「いい人～！」と懐きたい気持ちがいっぱいでも、バウムクーヘン並みの多層バリアなので、１枚１枚、もう１枚…とはがしていくのに時間がかかってしまうんです。

結果、いつまでも「なんかちょっと距離感ある人」になっていたと思います。

２ほぼ我を出さない
人って、ちょっとわがままな方がかわいかったり、人間味があって自然なんだ、と３０歳頃ようやく気付きました。
我が子を見ていても思います。ちょっとのわがままってかわいい。

「我儘（わがまま）＝自分の我を通す。迷惑をかけること」

私にはその固定概念があって、自分を出すことが苦手でした。
自分の考えていることを伝えて、周りとすり合わせていく。
それだけのことなのに、いざとなるとなかなか言い出せない。雰囲気を悪くするかな？と考えてしまう。

周りはきっと「この人、何考えてるんだろ？」と思っていたと思います。

3 共感することの疲れ
女性同士で重要なのは、やっぱり会話かと思います。
同じ女性として、私も特に意味もなく会話をするのは楽しいです。

でも、どっと疲れます。

この女性同士の会話にこそ、私の「いい人でいなきゃ仮面」が発動するからです。
最近あったいいこと、楽しかったこと、愚痴や悪口ももちろんある。話したい側は、やっぱり気持ちよく話したい。その時に女性にとって大事なことって「共感してもらえること」だと思うんです。

例えば、仕事でうまくいかなかったことが話題になったら、その原因や解決策よりも、「その時どう思っていたか」「こんなことが大変だった」を共感してもらった方が、「話を聞いてもらえた！」「すっきりした～！」と感じると思います。

もちろん嘘までついて共感はしません。
でも、相槌をうったり、〇〇な感じだよね、と常に「話を聞いているよ」の姿勢でいます。
これが、結構疲れます…。帰宅するとしばらく動けなくなります。

１ 距離感が遠い
２ 我を出さない
３ 共感することの疲れ

この3つが、私が感じてきた居心地の悪さの原因だと考えています。

✅女性ならでは？男性は？
不思議なことに、居心地が悪く感じるにはほぼ女性に対してです。
男性と過ごしていてもそこまで疲れません。

多分、「いい人と思われたい」「好感を持ってもらいたい」と思う相手が女性だからです。

男性に嫌われても生きていけるけど、女性に嫌われたら終わり。

女性の多いコミュニティで過ごしてきた防衛反応的なもの…？🤔と思っていますが、どうなのか…

ちなみに夫に対しては、ノーバウムクーヘンバリア、メチャクチャオシャベーリオンナです。

✅こんなとき助けられた。ありがたかったこと。
女性の中で過ごす居心地の悪さばかり書いてきましたが、その環境にたくさん助けてもらいました。

特に、育児の悩み、子どもが生まれてからのキャリアの悩み。先輩ママたちの時短家事のコツを聞いたり、悩みを聞いてもらったり…たくさんお世話になっています。

そこで悩みに共感してもらえるとやっぱり嬉しいんですよね。共感に疲れもするけど、上回るくらい助けられてもいます。

✅こうしてみたら変わった３つのこと
1 小さな「我」を出してみた
いきなり心を開いて思っていることを全部言うのは、私にはハードルが高すぎて。

なのでまずは、どうでもいいくらい小さなことから、自分の「好き」「苦手」「こうしたい」を出してみることにしました。

「私はこっちのお店の方が好きかも」
「今日はちょっと疲れてる～」
「それ実はあんまり得意じゃないんだ」

そんな程度です。以前の私は、相手に合わせられる場面ならほぼ合わせていました。

「○○はどっちにしたい？」
「私は大丈夫だよ～」

本当にどちらでもいい時もあるけれど、こればかりだと、相手は私が何を考えているのか分かりにくかったと思います。それに気づいてからは、相手を困らせない範囲で、少しだけ自分を出すようになりました。

すると、自分が思っていたほど場の空気は悪くならないし、嫌われもしないんです。

むしろ、
「あ、私もそれ好き！」
「今日は疲れたよね～」
なんて返ってきて、前より会話がラクになることもありました。

わがままになる必要はなくて、自分を全部さらけ出す必要もなくて、ちょっとだけ素の自分を混ぜる。
それくらいが、今の私が無理せずできる範囲のようです。

2 共感を100％しない

以前の私は、相手が話している間ずっと、
「ちゃんと聞かないと」
「いい返事をしなきゃ」
と、必要以上に集中していました。
でも今は、全部を完璧にしなくてもいいのかもと思うようになりました。

相槌を打ったり、気になったところだけ聞いたり、ときには少しぼーっとしたり。会話の100％を受け止めなくても、その人を雑に扱っていることにはならない。と感じています。

私はごはんが好きなので、話を聞きながら、
「このお肉のソースおいしいな…。にんにくとマヨ…？」🤔
なんて、全然関係ないことを考えている時もあります。

それでも、相手が話したい時にはちゃんと耳を傾けて、ずっと共感し続けるのではなく、少し力を抜いています。

私の場合、そのくらいの方が人といる時間を嫌いにならずに済みます。

3 一人に戻る時間をちゃんと作る

「疲れない自分」になることは、いったん諦めて…。
人と会えば疲れる。女性が多い場所なら、私は人一倍疲れる。

なら、疲れないように頑張るより、疲れたあとにちゃんと回復できるようにしておこうと思いました。
家に帰ったら一人になる時間をつくります ( 実際は子供が寝てから)

好きなお菓子を食べる。
好きな動画を見る。
漫画を読む。
推しを見る。
何も考えずにぼーっとする。

外では多少バリアを張っていてもいいけど、帰ってきたら外せる場所がある。そう思えるようになってからしんどさも少し減りました。

正直いまだに、バウムクーヘンバリアを全剥がしした相手でなければ、わがままはなかなか言えないし、「きちんとした人」の仮面も普通にかぶっています。

夫には全剥がしできるのですが…
30年以上、ほぼ無意識にこうして過ごしてきたので、急に心まですっぴんになるのは難しいのだと思います。

まだまだ修行中です。
たぶん、一生かもしれません。

でも以前よりは、ちゃんとした人でいなくてもいいんだなぁと思えるようになりました。

女性同士の関係が苦手でも、人が嫌いなわけではない。人と関わることに助けられることもたくさんあるし、嬉しいこともちゃんとあります。

ただ、少し人より疲れやすいのかな～と。

多分、偏った内容だったと思いますが、もしかしたら同じ人もいたり…？と思って今回書くことにしました。

もし同じように、
「人と会話しているとなぜかすごく疲れる」
「女性の中にいると、ちょっと居心地が悪い」
と感じる人がいたら、「私だけじゃなかったんだな」と思ってもらえたら嬉しいです。

次のテーマはまだ決めていませんが、書きたいことが浮かんだら、のんびり書いてみようと思います。

よかったら、また来てね～☕

次のnoteでお会いしましょう👋
ぺこ