ワタシはストレッチマン。。

だる重注意報꩜꩜꩜

継続中。

         ‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣

とうとう残暑🎐.*⋆✴︎˚。⋆
今日は心掛けることを記しておこうかと。

‪休肝日を設ける。

シャワーだけではなく
お風呂に浸かる🛀

夜長に飲むのは
ノンカフェインの温かいものを。。

朝起きたらフトンの上でのび〜る。

ゆっくりと
あらゆる首を回す𖦹

グーパーグーパーする。

ヨガマットにとりあえず乗る🧘‍♀️
乗るだけでおっけー。

くたびれてる時こそ
口角をあげる⤴︎︎︎⤴︎︎

そして凪いでみる𓂃𓊝𓄹𓄺  ‎

スマホを手から離す。

         𓀠𓀡 𓁉 𓀤

気負わずに、
出来ることを少しづつ🤏🏻

あせらない。。

よくばらない。。。

ロールモデルは麦巻さん。

この後に続々やってくる
実りの秋に向けての準備をね( ͡°ᴥ ͡° ʋ)🍁

         ‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣

お土産を頂いた。。

初モノのシャインマスカットは
口の中でパンっと弾けた⋆✴︎˚。⋆

一粒に驚くべきパワーを宿して🍀*゜

旬には元気を貰える✺⋆*

薬膳ってそういうことか☝🏻 ̖́-

８月２２日(土)