いい人をやめられない人へ

嫌われたくない。

だから、無理して笑う。

本当は違うのに、相手に合わせる。

そうやって、ずっと「いい人」を演じてきた。

そんな自分に、疲れていませんか。

人間関係が辛いのは、あなただけじゃない

人間関係が楽な人と、しんどい人。

その違いは、いい人でいなきゃとか、嫌われたくないという思いが、そもそもあるかどうかなんです。

そう聞くと、じゃあその思いを手放せばいい、と思うかもしれません。

でも、簡単には手放せませんよね。

それは、あなたの中で、いい人でいることに、ちゃんと意味があったからなんです。

いい人でいることは、生き延びる方法だった

日本の文化は、調和を大事にします。

みんなに合わせる。

空気を読む。

これは決して悪いことじゃありません。

でも、この空気を読む力が強すぎると、個人的にはとても苦しくなります。

さらに、幼い頃の環境も関係しています。

自分らしくいられなかった家庭。

いい子でいれば褒められた記憶。

そういう積み重ねの中で、いい人でいなきゃ、嫌われたら終わりだ、という信念が育っていきます。

これは、あなたの性格が弱いからじゃありません。

その環境の中で、生き延びるために身につけた戦略だったんです。

頑張って、疲れて、離れて、また頑張って

無理して周りに合わせる。

いろんな人に合わせて、何種類もの仮面をつけ替える。

当然、疲れます。

そして限界がくると、今度は一気に距離を置いてしまう。

連絡先をブロックして、誰とも関わらないようにする。

これがいわゆる、人間関係のリセットです。

でもその後には、孤独と罪悪感がやってきます。

なんであんなことをしたんだろう。

自分はダメな人間だ。

だから、いい人としてまた頑張らなきゃ。

そうやって、また同じサイクルに戻っていく。

頑張る、疲れる、離れる、孤独になる、また頑張る。

このぐるぐるが、人間関係をどんどん重くしていきます。

合わない人がいるのは、当たり前だった

全員と仲良くしなきゃ。

そう思い込んでいませんか。

でも、これは思い込みなんです。

人にはそれぞれ違う価値観があって、誰とでもうまくやることなんて、そもそも不可能です。

人間関係が楽な人は、実は誰とでも仲良くしているわけじゃありません。

合わない人がいることを、当たり前として受け入れているだけなんです。

嫌われるかもしれない。

苦手だと思われるかもしれない。

それは、あなたが悪いわけじゃなくて、自然なことなんです。

好かれるスキルより、距離を取る勇気

誰にでも好かれる方法。

そういうテクニックは、たしかに存在します。

でも、それをずっとやり続ける人生は、疲れてしまいます。

本当に大事なのは、好かれるスキルより、距離を取る勇気の方かもしれません。

距離を取ったからといって、嫌われるわけじゃないんです。

人にはそれぞれ、心地よい距離感があります。

好きな人とは近く。

大事だけど、価値観が違う人とは、少し遠く。

この使い分けができる人ほど、人間関係に疲れていません。

全員を近くに置かなくていい

自分にとって安心できる人だけを、一番近い場所に置く。

そうじゃない人とは、無理に深く関わらなくていい。

これだけで、人付き合いはぐっと楽になります。

人間関係が上手に見える人は、実は誰とでも仲良くしているんじゃなくて、部屋を分けているだけなんです。

意識的にでも、無意識にでも。

無理して作るものじゃなかった

人間関係は、頑張って作るものじゃなくて、心地よく繋がるものなんです。

何も頑張らなくても崩れない関係。

そういう人が一人、二人いれば、それで十分です。

いい人でいなきゃと、ずっと自分を消してきたなら。

その頑張りを、少しだけ、緩めてみてもいいのかもしれません。