自分は悪くないのに仕方なかったと自己弁護したい時🌹🌸🌼事実が変わってないことを知るのが解決への糸口かな？

自分が悪くないけど、戦争という理由で、人を攻撃したとか、会社組織で上からの指示で、仕方なくやらざるを得なかったとか、そんな状況が、あると思います。

先日noteの方に教えて頂いて観た、ネルソンさん、あなたは人を殺しましたか。の映画の感想にも通じるのですが。

例えば、認めないうちは、PTSDに苦しめられていた。

やりましたと、認め、告白することで、PTSDが治った。

事実は、何も変わってはいない。

自分が悪いかどうかなど、状況としては、何も変わってはいない。

自分の考え方を変えただけ。

不思議な気持ちがします。

私はADHDやASDと気付いたのは、大人になってからです。

昔は、普通のことができなくても、仕方ないね、と笑って済まされ、自分だけが普通にできないことに、悩んでいた。バレないように気をつけていた。

症状の名前が分かって良かったと思う。

対処法を自分で考えることができるからです。

事実は、何も変わってはいない。

それなのに、対処法がわかると、楽になる。

自分の人生のハンドルを、自分で握る為には、課題解決するには、原因を知りたい。

環境も、大人になったら、選ぶことが、できる。

子ども時代は、自分で変えることができないけど、大人はそこが楽になる。

生きるのがつらい子どもさんは、悲観しなくて大丈夫と思う。

会社がブラックで、つらい会社員の方も、変えられるから、大丈夫と思う。

大人になったら、自分で色々コントロールできるようになるから、楽しみにしていてほしいです。

noteの皆さんの記事で、暖かい気持ちになったり、生き方のヒントを頂け、機嫌良くすごせてます。感謝感謝です😊