ダイエットのこと

ごあいさつ

こんにちは。

あいかわらずネタがない
連続投稿243日目です。

あと、この記事を含めて
123日で365日のバッジです。

あと123日。
長いのか、短いのか。

昨日の言い訳

昨日のネタは
本当は休日にやろうと思ってたんです。

6つのAIの答えを
それぞれ抜粋して載せたので、
1万2千字もの大長編になってしまいました。

そんなもの誰が読むんだ。

…まあ、自己満でもいいんです。

そういう長編なので、
いちおう休日に載せようかと
思っていたネタなんですが…

あまりにネタがないので
つい、放出してしまいました。

今日はまたくだらないネタです。

「究極の」ダイエット法

じつは私、たいそう太りやすい
体質でありまして。

非常に、燃費がいいんですね。

なので、毎食
茶碗に軽く1膳など食べておりますと、
月1～2kgは体重が増加してゆきます。

1日に1000kcalでも
体重が減らずにやっていけますからね。

氷河期が来たとしても
生き残れる遺伝子の持ち主だと
思っております。

そんな私が
唯一、成功したといえる
ダイエットがこれ。

ズバリ「糖質制限」です。

糖質制限の効果

これは凄かったですね。

糖質制限を始めて
2～3年くらいで…

トータル30kgは痩せました。

いえ、本当の話です。

参考にしたのは
以下のサイトです。

ちょっとクセがつよいサイトなので
合わない方もいらっしゃるかも
知れませんが、ご参考まで。

リバウンドの話

ところがですね。

私の身体は
非常に燃費がいいものですから…

上のサイトに書いてあるより
厳格な糖質制限をした結果…

結果が出たのは、いいんですが。

糖質制限を続けないと
体重がキープできない、という
罠に陥ってしまいました。

しかし、極度の糖質制限ですから
体にも無理がかかってしまう。

当然、長続きするものでは
ありませんね。

…そんなこんなで、今は
いちばん痩せていた
BMI 18（体脂肪率 8%）から…

これまた2年ほどかけて、
10kg以上リバウンドしてしまいました。
現在、BMI 22 くらいです。

正確な体重と体脂肪率は
測るのが怖いので、
最近は測っていません。

再チャレンジの意気込み

そして、ついに
恐れていたことがやってきました。

そうです、
「家にある服が入らない」事態です。

いや、ギリ入るんだけど
パッツンパッツン。

痩せていた時に
意気込んで買った
スキニージーンズなどは、
当然、余裕で入りません。

そこで、私は
一念発起しました。

もう、また
ダイエットをやるしかない…！

次回予告

せっかくネタができたので
明日は、具体的な
ダイエット法（糖質制限メイン）を
ご紹介したいと思います。

では、今日はこの辺で。