距離があるから 近づけることもある

― 離れることと 遠ざけることは同じではない ―

『未来は創られる ― 意図が現実を動かす“小さな実践”の物語 ―』 Vol.232

第八章 ― 一人の在り方が世界へ広がる ―

近くにいるほど、

相手のことが分かる。

たくさん話すほど、

関係は深くなる。

そう思っていたのに、

少し離れてみたことで、

初めて見えてきたものがあります。

あの時、自分は思っていた以上に合わせていたこと。

相手にも、相手なりの事情があったこと。

そして、

離れてみてもなお、

大切だと思えるものが残っていたこと。

人との距離は、

近ければ近いほど良いとは限らないのでしょう。

近すぎて見えなくなることもあれば、

少し離れたからこそ、

穏やかに見えることもあります。

距離を取ることは、

関係を捨てることではなく、

自分と相手を

もう一度見直すための余白になることもあるのだと思います。

近すぎると 見えなくなることがある

人との関係には、

その時々に合う距離があります。

たくさん話したい時もあれば、

少し静かにしていたい時もある。

昨日まで心地よかった距離が、

今日は少し近く感じることもあります。

それなのに、

仲が良いのだから。

家族なのだから。

長い付き合いなのだから。

そんな理由で、

いつも同じ距離にいようとすると、

自分の心が少し窮屈になることがあります。

水が、

器に合わせて形を変えるように、

人との関係も、

いつも同じ形でなくてもいいのだと思います。

形が変わったからといって、

大切だったものまでなくなるとは限りません。

心の距離メーター

自分：
少し距離を取ったら、
冷たい人だと思われないかな。

心の声：
距離、
ゼロセンチが理想なの？

自分：
それは近すぎるね。

心の声：
心にも、
適度な間隔が必要かもしれないよ。

自分：
でも、離れたら
関係まで薄くなりそうで。

心の声：
毎日会わないと、
大切じゃなくなるの？

自分：
そういうわけではないな。

心の声：
だったら、
距離と大切さは別の話かもね。

自分：
少し離れることも、
関係の一部なのか。

心の声：
うん。
近づくために、
いったん余白が必要な時もあるよ。

距離を取ると 自分の気持ちも見えてくる

近くにいる時には、

相手の反応ばかりを

見てしまうことがあります。

今の言い方は大丈夫だったか。

機嫌を悪くしていないか。

次は何をしたらいいか。

気づけば、

自分の気持ちより先に

相手のことを考えている。

そんな時、

少し距離を置くことで、

ようやく自分の声が

聞こえてくることがあります。

本当は寂しかった。

少し疲れていた。

もっと分かってほしかった。

あるいは、

離れてみたら、

思っていたほど

怒っていなかったと気づくこともあります。

距離は、

相手を遠くするだけのものではありません。

自分の内側へ戻るための場所にもなるのでしょう。

心の間合い調整

自分：
関係を大切にしたいなら、
もっと近づいたほうがいい気がする。

心の声：
近づくだけが
調整方法なの？

自分：
ほかにある？

心の声：
半歩下がる。

自分：
地味だね。

心の声：
でも、
景色は変わるよ。

自分：
相手も見えやすくなる？

心の声：
自分もね。

自分：
自分まで？

心の声：
近すぎると、
相手しか見えなくなる時があるから。

自分：
間をつくることも、
逃げることとは違うんだね。

心の声：
うん。
戻る場所を確認しているだけかもしれないよ。

人との距離に疲れた時に読みたい一冊

近づきすぎて疲れる。

離れると、今度は申し訳なくなる。

人との距離は、

正解が見えにくいものです。

そんな時に手に取りたいのが、

『上手に距離を取る技術』
　齋藤孝 著

です。

本書では、人間関係の距離が近すぎても遠すぎても

ストレスになり得ることを踏まえながら、

自分に合った距離や間合いをつくるための考え方が紹介されています。

人を遠ざけるためではなく、

自分も相手も

少し楽にいられる距離を探したい時に、

読んでみたい一冊です。

今日からできる小さな実践

今日は、

少しだけ疲れる関係を

一つ思い浮かべてみてください。

そして、

自分にこう問いかけます。

もう半歩だけ離れたら 何が見えるだろう？

すぐに返事をしない。

少し考えてから予定を決める。

一人で過ごす時間をつくる。

何か大きく変える必要はありません。

関係を遠ざけるのではなく、

ほんの少し間をつくってみます。

その余白に、

今まで聞こえなかった自分の気持ちが

現れることもあります。

まとめ ― 離れても 残るものがある

人との関係は、

いつも近くにいることでしか

育たないものではないのでしょう。

離れたことで、

初めて感謝できることがあります。

少し間を置いたことで、

言わなくてよかった言葉に

気づくこともあります。

そして、

距離ができても残るものを見て、

自分が本当に大切にしていたものを知ることもあります。

だから、

少し離れたくなった自分を、

すぐに冷たい人だと決めなくてもいいのだと思います。

距離は、関係を切るためではなく、

自分も相手も見失わないために

必要になることがあります。

近づくことも。

離れることも。

どちらかだけが正しいわけではありません。

その時の自分と相手にとって、

どこなら無理なくいられるのか。

人とのつながりも、

決められた形ではなく、

その時々に合う形へ

変わっていってもいいのだと思います。

もしかすると、

これからの関係に必要なのは、

いつも一緒にいることよりも、

離れていても

互いの存在を尊重できることなのかもしれません。

次回は、

相手を変えなくても 関係の形は変わる？

相手に変わってほしいと思うほど、

自分の心まで苦しくなることがあります。

けれど、変えられるのは相手ではなく、

自分がどう関わるかのほうかもしれません。

接し方や距離、言葉の選び方が変わった時、

二人の間にあるものも少しずつ変わっていく。

次回は、相手を動かそうとするのではなく、

自分の在り方から関係の形が変わっていく可能性を見つめていきます。

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