育児・家事・仕事の合間に副業時間をつくる工夫｜私の隙間時間活用法

こんにちは、Makariです。

数年前の私は、「副業に興味はあるけれど、時間がない」と悩んでいました。
朝から晩まで、家事・育児・仕事に追われる毎日。
気づけば一日が終わっていて、自分のことに使える時間なんてまるでありませんでした。

それでも、どうしても“自分のための時間”を持ちたくて――。
隙間時間を見つけながら、少しずつ工夫を重ねていくうちに、少しずつ“わたしの時間”が生まれていきました。

今回は、そんな私がどのようにして「自分の時間」をつくってきたのか。
日々の中で実践してきた、ささやかな工夫をご紹介したいと思います。

時間がなかった私が最初にやったこと

まずは、時間がなかった私が最初にはじめた2つのことをご紹介します。

✦まずは「ものを捨てた」

副業を始める前に、私が一番最初にやったこと。
それは“ものを捨てる”ことでした。

子育て中の家って、気づけば子どものおもちゃや服、小物でいっぱいになりませんか？
うちには「使ってないけど、なんとなく置いてあるもの」が、意外とたくさんありました。

売れそうなものはメルカリで売り、捨てるものは潔く捨てる。

そうしたものを思い切って手放していくうちに、
部屋が片付いて、探し物が減り、家事も少しだけラクに。

そしてなにより、心が軽くなっていきました。

ものを減らすことで、“管理する時間”や“片付けるストレス”が減る。
そのぶん、「自分のための時間」にほんの少し余白ができるようになりました。

「ものを減らす」ことは、「時間を生み出す」ことにつながっていました。
今振り返っても、本当にやってよかった第一歩です。

✦次に思い切って「やらないこと」を決めた

時間をつくるために、次に取り組んだのは「減らすこと」でした。

• テレビは見ない
  なんとなく流していたニュースやバラエティ番組を見ないようにしました。

• スマホを“だらだら見”しない
  ニュースなどの必要な情報はChatGPTに要約してもらうようにして、時間短縮するようにしました。

• 掃除の頻度を見直し
  掃除や片付けは毎日最低限にしました。
  リビングの掃き掃除だけは毎日しますが、それ以外は回数を減らしました。

• 買い物の工夫
  食品は週1回のまとめ買いに変更しました。
  食材は冷凍保存し、冷凍食品もよく活用するようにしました。
  大きめの冷蔵庫に買い替えたことで、時間もお金も節約になりました。

今まで「こうしなければ」と思い込んでいたことも、
実はやめてみても意外と大丈夫だった――そんな気づきがありました。
思い切って「やらないことを決める」ことも、
とても大切なことなんだと実感しています。

副業を始める上で大事にしたこと

副業を始める上で大事にした3つのことをご紹介します。

✦「完璧を目指さない」ことで気持ちをラクに

副業で出す作品や投稿は、つい完璧を目指してしまいがちですが、
私は「まずは出す」ことを大切にすることにしました。

改善はあとからいくらでもできると思ったからです。
完璧を目指しすぎて止まってしまうより、「行動を積み重ねる」ことが今は大事だと思っています。

✦“できたことノート”をつけて小さな「できた」を積み重ねた

副業を始めたころ、私はあれもこれもやろうとしすぎて、
気づけば「何をどこまでやったか」分からなくなってしまいました。

そこで始めたのが、「できたことノート」をつけることです。

スケジュール帳やメモアプリに、
その日やったこと・進んだことを少しずつ記録していく。
それだけで、「今日はここまでできた！」と目に見える達成感が得られるようになりました。

たとえたった5分の作業でも、積み重ねていけば、それは立派な前進。
毎日の小さな記録が、少しずつ自分の自信へとつながっていきました。

今は、スケジュール管理などをNotionでできるよう勉強中です。
とても便利なツールですが、まだまだ試行錯誤の途中。
目標は、Notionをしっかり使いこなして、日々の効率をもっと上げていくことです。

✦目標には「期日」をつけて行動につなげた

効率的に作業するためにはじめたこと、
それは“いつまでに何をするか”という目標を決めたことです。

• 「○月○日までにKindle絵本を1冊出す」

• 「今週中にブログ記事を投稿する」

• 「YouTube動画は毎週○本投稿目標」
  といったように、具体的な期限を入れておくことで自然と行動につながるようになりました。

もちろん、無理のないペースが大前提。
日々のスケジュールを確認しながら決めています。

できなかった日は自分を責めるのではなく、
「明日ちょっとだけ早起きしよう」「晩御飯を少し手抜きして時間を作ろう」と、ゆるやかに軌道修正しています。

ほんの5分の積み重ねが、
気づけば大きな一歩につながっている。

そんな感覚を、毎日感じられるようになったのは、
この「記録すること」と「期限を決めること」のおかげでした。

私が実践している“すきま時間活用術”

私が実践している、すきま時間を活用する方法をご紹介します。

▼家事×ながらインプット

• 朝の支度をしながら自作のBGMをチェック（Sunoで作ったYouTube用の曲を再生）

• 掃除・お皿洗いなどの家事をしながらAudibleで耳から読書（ビジネス書も豊富でおすすめ）

何かするときは、家族の声も聞こえるよう、片耳だけワイヤレスイヤホンをつけて作業をしています。

▼5分のスキマ時間にできること

• MidjourneyでX用やストックフォト用の画像作り（スマホでOK）

• ChatGPTと絵本やイラストのアイディア出し

• Sunoで楽曲制作（Sunoなら5分以内に曲ができる！）

• Kindleで数ページの読書（ビジネス書の1つの項目くらいなら読める）

▼10分あればパソコン作業も

10分あれば、迷わずパソコンを開きます。
普段使っているのはMacBook Airで、リビングの机に常に置いてあるので、すぐに取りかかれるのがポイント。
電源もつけっぱなしでOKなので、立ち上げの時間もかかりません。

「ちょっとした時間でも作業できる環境」を整えておくことで、副業もぐっと進めやすくなります。

隙間時間に意識を向けてみると、これまでなんとなく過ごしていた時間が、意外と有効に使えることに気づきました。

子どもが小さくても、仕事をしていても、時間は“つくれる”

わが家には3人の子どもがいます。
特に下の子が小さい頃は、ほとんどつきっきりで過ごしていました。

でも、今ではその子も4歳に。
きょうだいで遊んでくれる時間も増え、少しずつ自分の時間が持てるようになってきました。

おもちゃで部屋が散らかることもありますが、
「最後に一緒に片づければOK」と思えるようになってからは、気持ちもラクに。

今は、家事はほどほどにして、子どもとの時間や副業の時間を大切にしています。

おわりに：少しずつの積み重ねが、自分の未来をつくる

たとえ大きな時間が取れなくても、5分、10分の積み重ねでも、副業に取り組むことは十分可能です。
かつては「まとまった時間がないと何もできない」と思っていましたが、
隙間時間に目を向けて、小さな行動を積み重ねていくうちに、少しずつでも前に進めることを実感しました。

日々の暮らしの中で、自分の時間をつくるのは簡単ではありません。
でも、“やりたい”という気持ちさえあれば、少しずつでも道はひらけていくのだと思います。

この記事のどこか一部でも、今頑張っている誰かの背中をそっと押せたなら嬉しいです。
忙しい毎日でも、自分の「やりたい」をあきらめずに、大切にしていけますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。