【41歳バツイチ無職の】怒りをなくせなかった私が、壊れないために始めたこと。― モヤモヤを感じる練習

カラダのモヤモヤを感じることってありませんか？

言葉にはならないけど、胸の奥に何かある感じ。

以前の僕は、それを感じても
「気のせいやろ」「今はいいわ」って無視してました。

怒りも、焦りも、
ちゃんと感じる前に切ってました。

でも、消えてなかった。

ただ、溜まってただけでした。

無意識から意識に上がってこようとしてるものを、
自分で止めてたんやと思います。

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先日、杉田隆史さんの
「自分の心の声を聴く」ワークショップに参加しました。

正直に言うと、劇的な変化はありませんでした。

「ちょっと楽かも？」くらい。

でも、そこで言われた一言が残っています。

今はできなくても大丈夫です。
やっていくうちにうまくなります。

僕はずっと、
“うまくできるようになってから安心しよう”としていました。

でも逆でした。

下手なまま、感じていいんや。

壊れない範囲で、
少しずつ。

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ここから先は、
僕が実際にやってみて感じたことと、
今も続けている「練習」の話です。

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