「感情を整理したら、自分を否定しなくてよくなった」

傷ついたとき、感情の“原点”に戻る

それは、
傷ついたときは、その出来事よりも前に
「なぜ自分は傷ついたのか」を振り返ること。

これまでの私は、
嫌だな、つらいな、イライラするな…
そんな感情をうまく整理できず、
モヤモヤを溜めたまま過ごすことが多くありました。

でも今は、
「私は、なぜこれに傷ついたんだろう？」
と、立ち止まって考えられるようになってきた。

少しずつですが、
その感情を“育てて、活かす”ところまで
できるようになってきた気がしています。

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兄の言葉に傷ついた理由

兄から言われた、
正直かなりきつかった言葉があります。

もちろん傷つきました。
でもそのあと、教わった通りに考えてみました。

「私は、なぜこの言葉に傷ついたんだろう？」

答えは意外とシンプルで、
その一面が自分の中にも確かにあると、
自分自身が分かっていたから。

だから私は、
まずその部分を否定せず、認めることにしました。

そのうえで、こう思えるようになった。

「経営者に向いていなくたっていい。
私は私だから。」

そう思考を切り替えられるようになったのは、
確実に、今までの学びのおかげです。

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これからは「あり方」で選ばれる時代

今日のセッションで、もう一つ大きな気づきがありました。

これからの時代は、
“あり方”で選ばれる人が残っていく。

商品も、サービスも、
ただ性能がいい、安い、便利、では売れない。

最近のCMを見ていてもそう。
車も、ファストフードも、
家族や夫婦、子どもとのストーリーがあって、
その中に商品が自然に存在している。

私たちは、
「その先にある暮らし」や「背景」に共感して
ものを選んでいる。

だからこそ、
ストーリーがないと、選ばれない。

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私は、私のストーリーで生きていく

これから私は、
自分をどう表現していきたいのか。

コーチングをするかどうか、
まだ答えは出ていません。

でも一つだけ、はっきりしていることがあります。

私は、自分のあり方を発信していきたい。

葛藤も、挫折も、
そこからどんな思考に変わっていったのかも。

そのために、
「ヒーローズジャーニー」という
“物語の型”があることも教えてもらいました。

売れるには理由がある。
響くには、型がある。

その型に、自分の人生を重ねてみたい。

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本当の自分で勝負する場所を見つける

私が目指したいのは、
誰かと比べて勝つ場所ではありません。

「自分だから、これをやりたい」
そう言える場所。

今の私は、
会う人も、行く場所も、
すべて自分で選んでいます。

流されるのではなく、
自分の意思で選択している。

それが失敗か成功かは分からない。
でもその中で、
誰かの役に立てたと思えたなら。

きっと私は、
少しずつ自分を愛せるようになる。

それが、
自己愛につながっていくのだと思っています。

今日の学びは、
インプットで終わらせたくない。

必要としている人がいるなら、
この気づきを、ちゃんと届けていきたい。

そんな想いで、noteに残しました。

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