やさしい人が、自分をすり減らさないために🍀記事紹介ありがとうございました💛水まわり掃除は『無邪気』に戻る戦略。結果、運も良くなる｜自己受容｜境界線｜マインドフルネス｜メンタルケア｜『う、ふ、ふ、ふ、』聴いてみて🎶

このnoteを開いてくださり
ありがとうございます♡

昨日、嬉しい出来事がありました。



いつも飾らない発信をされている
『全力限界駅員👩🏻‍✈️』さんが、
私の記事を紹介してくださいました。

こうして温かいご縁が繋がっていくのも、
ここに立ち寄ってくださる
読者様がいてくださるからこそ。

読者様が残してくださる「スキ💖」や、
そっと心に寄り添うようなコメントに、
私は、いつもどれだけ救われ、
エネルギーをいただいているか分かりません。

この場所を見つけてくれて、
フォローやマガジンで繋がってくださり、
ありがとうございます。

全力限界駅員👩🏻‍✈️｜【三桁日記×三行日記】毎日更新継続中さん、ありがとうございました🥰⬇️

いつも、たくさんの「人の流れ」の
真ん中にいらっしゃる全力限界駅員👩🏻‍✈️さん。

日々いろんな人と接する中で、
きっと他人の機嫌や
ネガティブなエネルギーに
飲み込まれそうになる瞬間も
あるんじゃないかな、と想像します。

そんなお忙しい毎日のなかで、
私の言葉を大切に
受け取ってくださって
ありがとうございました。



目に留めてもらえて、本当に感謝です♡

今日、読者様は、
どんな日曜日をお過ごしですか？



もしかしたら、
お仕事の方もいらっしゃいますよね。
お休みでも、子育てしていると、
休みが休みじゃないときもあります。

人との距離が近すぎて
（ずっと一緒にいる家族に🤗）
ちょっと、もやもやしたり、
なんだか心がすり減っているなと感じるとき、私は、よく水まわりの掃除をします。


　
⬇️ご紹介していただいた記事

シンクやお風呂をゴシゴシ磨いて🧼
水でサラサラと洗い流していく🚿

そうしていると、
心についた余計な垢まで
水と一緒に流れていく気がします。



私にとって、これは、一種の「邪気払い」😅



余計なものを流して、
文字通り「無邪気」な自分に戻る。

それが、日々をご機嫌に乗り切るための
私の密かな戦略です🤭

結果、運が良くなる流れに乗れる✨



＊

日々いろんな人と関わっていると、
「この人は本当に、やさしいな」と
思う人に出会います。

一言で言えば、そういう人って、
「心のなかに、相手のための『余白』を
持っている人」なんだと思うんです。

自分の正しさや感情で心を満杯にせず、
「そっか、そんなこともあるよね」って、
相手をそのまま受け入れられるスペースをいつも空けている。（自己受容）

だから、一緒にいるとホッとするんですよね。



でも、やさしい人ほど、よく傷つく。

なぜなのか？
理由は、シンプル。

相手との間に「壁」を作らず、
いつも心を開きっぱなしにしているからです。
（自分を守る境界線がない）

相手のちょっとした不機嫌を
察して「私が何か悪いことしたかな」と
自分を責めてしまったり、
他人の痛み（悲しいニュース）を
自分のことのように抱え込んでしまったり。

それって、やさしい人が、
ただ、やさしすぎたり、
心が弱いからじゃなくて。

感覚のアンテナ（神経）が人一倍細やかで、
世界をあたたかく、真っ直ぐ見ようとしているからなんですよね‥‥。

そのやさしさ（感受性の豊かさ）って、
ときに自分を傷つける刃にもなって。

「傷ついた」という本音を
後回しにして、無意識に抱えてしまう。



誰かのために「余白」を空けすぎて、
自分の心がカサカサになってしまったら
本末転倒😿

だからこそ、
他人に注ぐやさしさと同じだけの
温かい眼差しを自分自身にも向けてあげる。

もし、心がモヤモヤ（邪気）で
いっぱいになりそうなときは、
こんな風に自分を労ってあげること。

💧 水まわりを少しだけ磨いて、ノイズを流してみる。


🫸 「相手の機嫌は相手のもの、私の機嫌は私のもの」と境界線を引き直してみる。


💑 「あんなこと言われたら、傷つくよね‥‥」
「よく、やってるね」って、自分の本音を絶対に否定しないであげる。



自分の心の本音を受け入れて
（自己受容して）
初めて、やさしさは枯れずに
溢れ続けるものだから。

まずは、繊細なアンテナを
「心と体が疲れた自分を、そっと見つけて労ってあげるため」に使ってあげてくださいね。

以前の私は、仕事と家事と休みの
境界線がなくて、いつも全力でした。

今も、曖昧ですけど😅

毎日、誰かのために
一生懸命なあなたの心が、
少しでも心が軽くなりますように。

もし、この記事を読んで、
「あっ、自分のことかも」と思ったら。

今日は、自分にとって
特別お気に入りの飲み物を飲んだり。



5分間だけ、空を見上げて
ぼーっとしたり。

好きなことを
思う存分、楽しむ😽

寝る😴動く🏃‍♂️

今日は、
あなたの「小さな本音」を
何か一つ叶えてあげてくださいね🍀

それが自分を大切にする第一歩です。

読者様の大切なひととき、
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡

🎧今日のおすすめ🎶

『う、ふ、ふ、ふ、』

コトリンゴ

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