「雨の日」を120%楽しむ♪ハッピーガイド🩷
考えてみてください⭕️
きっと、人生で何百回も雨は降る。
それなのに、雨が降るたびに
イヤな気分になってたらMOTTAINAI・・・！
雨の日を前向きに＾＾
もっとハッピーに捉える方がありますよ🩷
雨の日こそ「自分磨き」の絶好のチャンスです！
今日はノート1冊でできる、
人生を豊かにする方法もたっぷりご紹介します♪
さようなら、雨の日ブルー！✨
という私も、昔は雨の日が大の苦手でした。
髪はぐちゃぐちゃに乱れ、道路は混むし、
頭は痛くなるし、濡れて寒いし…と、
文句リストは延々と＾＾：
イヤなところばかりに目がいっていました。
でも、ある日気づいたんです。
物事には２つの側面がある。
ネガティブな側面とポジティブな側面。
私は「イヤなところにフォーカスしてた」んです！
フォーカスするものが目に映るもの。
だったら視点を変えてみよう！
「雨の日のメリット」を探し始めました。
そして発見したんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私、実は「雨の日」でも好きなことがあったことに🩷
傘にあたる雨音が実はすごくリラックスする⭕️
自分時間がはかどる⭕️
絵を描いたり、ブログ書いたり、集中力UP⭕️植物やお花たちが雨に濡れて、
まるで水晶をまとったようにキラキラ輝いている✨
なんと美しい・・・🩷
こうして捉え方を変えたら、
雨の日が嫌いじゃなくなりました🩷
そして偏頭痛も滅多にしなくなりました！
それで、考えてみたのですが・・・
雨の日ってつい「憂鬱…」と思っちゃうのは
もしかしたら、
社会で植え付けられた思い込みかもしれません。
「雨＝悪い日」は社会の錯覚かも？
映画や小説の影響：
雨の日にすれ違い・別れシーンばかり目立つけど…
実はキスシーンもいっぱいある🩷「外出できないと楽しくない」：
室内でも楽しめることがいっぱいあります🩷
雨の日の室内って、いちだんと
感謝する気持ちが湧きませんか？
だって、家が、壁が、窓が、
雨から自分を守ってくれるから＾＾便利すぎる社会の副作用：
傘をさす・持つのが「面倒」と感じるのは、
実は恵まれている証拠かも？
幸せな考え方をすること⭕️
🌈「雨あるあるネガティブ」をハッピー変換！
「外出できなくて退屈...」
→「自宅の楽しみ方を増やしてみよう！🥰」
「お家カフェでまったりデトックスタイム☕」「じめじめして気分が下がる」
→「集中力アップの静寂環境が整いました📚」「雨の音がうるさい」
→「実は超ホワイトノイズ🩷
雨音はエフ分の１の揺らぎ🩷
自然のBGMで無料リラクゼーション🎵」「外出できない」
→ 「自分と向き合う時間が捗る🩷」「髪型が崩れる」
→ 「新しい自分を発見する日✨」
（例）いつもと違うヘアバンドや帽子でおしゃれ実験♪
🌈 憂鬱をワクワクに変える✨
簡単ノートde自己内観
雨の日のしっとりした空気の中で、
ノートを開いてこんな質問に答えてみませんか？
人生がもっと豊かになる魔法の質問です✨
今週、小さくても嬉しかったことは何？
今、一番叶えたい夢は？
最高！大好き！と思う瞬間はどんな時？
明日の自分へのご褒美、何にする？
今の季節で一番好きなものは？
最近誰かにした親切なことは？
チャレンジしてみたい新しいことは？
今日一番感謝していることは？
今日出会った小さな幸せは何だった？
自分が成長できたと感じた瞬間は？
明日、どんな自分になりたい？
書き方のポイントは、素直に書くこと⭕️
思いついたまま、心の声を
そのまま書き出してみてください＾＾
日付を入れておくと、後で読み返すのも楽しいですよ♪
💫 雨の日の素敵な過ごし方アイデア
お気に入りの音楽をかけながら、窓際でホットドリンク
長らく読めていなかった本を開く
友達に手書きの手紙やメッセージを書く
新しいレシピに挑戦
部屋の模様替えをする
雨の音をBGMに瞑想タイム
「雨の日も大切な人生の１ページ🍀
だって、虹は雨上がりにしか現れないんだから🌈🎵」
💫 さいごに
雨の日は、実は私たちにゆっくり立ち止まって、
内側の声に耳を傾けるチャンスをくれています。
「雨だから」という言葉の後には、
ネガティブなことではなく、
ワクワクすることを続けてみませんか？
自分だけの大切な時間にフォーカスすれば、
雨の日も最高にハッピーな日になりますよ☔️💖
今日から、あなたも
「雨＝自己発見の時間」
「雨＝リフレッシュタイム」と再解釈して、
明るく前向きな毎日を楽しんでください🌸
雨音をBGMに、コーヒーを片手に…
「自分を深める雨時間」。
あなたの毎日が、
キラキラした水滴のように輝きだしますように✨
最後におまけ＾＾
🌷 心がぱっと明るくなるアファメーション
「雨の一滴一滴が、
私の心に喜びのエネルギーを満たしてくれる✨」「今日の雨は、明日の私をもっと輝かせるための贈りもの♪」
「私は雨の日の静けさの中で、
自分の内なる声を愛情深く聴いている🩷」「雨が降るたび、私の創造力は花開き、
新しいアイデアがどんどん思いつく！」「どんな天気も私の心を豊かにする。
雨の日も、私は幸せになれる🩷」
👇「幸せ」を体に、心に、覚えさせる🩷
