「死にたい」に代わる言葉を並べてみた

（※つらい気持ちに触れる内容を含みます）

眠りたい。
休みたい。
横になりたい。
存在を消したい。
つらい。
悲しい。
苦しい。
泣きたい。
笑えない。
逃げたい。

しゃべりたい。
誰かに会いたい。
温かいものが飲みたい。
おいしいものが食べたい。
きれいになりたい。
何もしたくない。
脱力したい。
目を閉じたい。
ひとりになりたい。
無になりたい。

しんどい。
なんとも言えない。
ため息をつきたい。
誰とも会いたくない。
ご飯を食べたくない。
お風呂に入りたくない。
父親に会いたい。
空を飛びたい。
気持ちを吐き出したい。
買い物がしたい。

SNS（note）をやめたい。
家事をサボりたい。
アイスクリームが食べたい。
誰の投稿も見たくない。
時を止めたい。
何かを壊したい。
大声を上げたい。
過食したい。
ものを捨てたい。
何かを叩きたい。

息子に会いたい。
こたつで眠りたい。
一生眠っていたい。
お酒を飲みたい。
布団にくるまりたい。
ただただ寝たい。
段ボールを破りたい。
シールを貼りまくりたい。
星を見たい。
月を見たい。

わたしはきっと

「死にたい」

と、心の底から望んでいるわけじゃない。

心を休め、そっと癒したい気持ちを、ひとことで片付けているだけ。

これは、ある夜に書きなぐったノートの写し。
「死にたい」という言葉の中身を、ひとつずつ分解した記録。

みなさん、こんにちは。
生きづらさ研究家、春野ましゃこです。 

この記事は、少し衝撃的だったかもしれません。

昔は、危険なことを企んだこともあります。
またそれを実行しかけて、親から怒鳴られたこともあります。
入院させられたことすらあります。

でも、今の希死念慮（死にたい気持ち）は、昔ほどひどいものではありません。
ただなんとなく「つらい」ときに、ふとその言葉がよぎるだけです。

今の「死にたい」気持ちを言い換えるとどうなるか。
思うままに、ひたすら紙に書き殴ってみました。

だから、今は落ち着いて言葉にできる状態です。
わたしの場合は、こうして言葉にできるときは比較的落ち着いています。
人に言えずに苦しむ状態が、1番つらいし危険です。

だから、もしこれを読んでいる人の中に、「死にたい」と思う方がいたとしたら。
絶対に1人で考えないで欲しいと思います。

余裕があるときに、わたしみたいにメモしておくといいですよ。
つらいときに、コーピングリストの役割をしてくれると思います。

あなたも、もし同じように思うことがあれば……
本当は自分がどう思っているのか、ゆっくり目を瞑って心の声を聞いてみてください。

ちなみに、以前の記事でもお名前を挙げた、坂口恭平さんはこうおっしゃっています。

今日はわたしの経験が、今苦しんでいる方に少しでもお役に立てることを願って書きました。

以下、すぐには繋がらないときもありますが、ご参考までに貼り付けておきます。

いのちの電話

あなたのいばしょ

生きづらびっと

わたしが生きづらさ研究家を、名乗った経緯については、こちら。

生きづらさ研究家としての、今年のモットーはこちら。

マガジン追加、ありがとうございます。

森うさぎさん