【🍎りんラジ #148】「俺のせい？」と聞いた息子と、心の雨宿り☔

こんばんは。【🍎りんごりんの、書くラジオ🍎】
略して【🍎りんラジ🍎】148回目を迎えました。
今日も一日、お疲れさまです。

ちょっと混み入った内容かなと思ったので、見出しつけてみました。

💭「なんか機嫌悪い？」から始まった親子の会話

今日、「ただいま～」と仕事から私が帰ってきたら
息子がリビングでゲームをしていて

開口一番

「なんか機嫌わるい？」

と言われたんですね。

いや、自分じゃ全然そんなつもりなかったから

「えっ。ただ仕事してきて疲れてるだけだと思うけど。なんで？」

ときいてみたら

「声のトーンがいつもより低いから、怒ってるのかと思った」

と言われまして。

しかも、「怒ってるのは、俺のせいなんじゃないかなと思って」
とか言うわけです。

いや！そんなわけないじゃん！！

だいたい、お母さんは1日仕事で外にいたから
靴下を脱ぎっぱなしにしていようが
引き出しにしまっておくよう頼んだ洗濯物が床に放置されていようが
カップラーメンとピザと草加せんべいを食べて食べかすと袋をそのまま放置していようが

知らないし、怒りようがないのよ！
（まあ大体怒る理由は上記なので、本人もわかってる）

🤔息子の「雨降りメンタル」との付き合い方

・・・これは、アレだな。

もともと感覚が鋭い息子の、私の一瞬の態度や声色に対するセンサーが今日に限って研ぎ澄まされているのと
その解釈を増幅して「自分が悪いことにして、みんなを幸せにする」というある意味神仏レベルにしかできない自己犠牲他者救済の精神に直通してしまったんだな。

要は、ちょっとメンタルの調子が悪いんだな。

お天気も急変してるし。

テストも近いし。

こんなとき。

今までの経験から私が心がけているのは

🔵余計な手出し・口出しはしない

🔵本人から何か声かけしてくれば、応える

🔵「やりたくない」「行きたくない」と本人が言ってきたものは、無理にさせない

の3つ。

よく「心」を「天気」に例えて今の心理状態を表現することがありますが
「変わりやすさ」「不安定さ」という意味でも、心ってお天気に似ているな、と思います。

逆に言えば、「機嫌が悪いとき」も「雨降りのようなもの」と思って乗り切ればいい。

雨が降っているときは
あわてて外に出ようとはしないし
わざわざ濡れにいくようなこともしませんよね。

家で、身体をあたためて、じっとしているのが一番。

そんな「雨降りメンタル」の相手を見たら

となりで一緒に「雨宿り」するくらいの感覚がちょうどいいんじゃないかな。

ここ3年間、思春期を持て余している息子の相手をしていて、そう思うようになりました。

⚡私も、他人の怒りを背負ってきた

あと、息子が抱いた

「人の怒りや苛立ちが、自分のせいで引き起こされたような気がして、自分が申し訳なくなる」気持ち。

私も、同じ気持ちになったことが何回もあって

そんなふうに思いこんでしまうときは、
「気持ちの調子が悪いときであって、自分が本当に悪いことをしたときではない」ことに、けっこう後になって気がついたんですよね。

なんか、「勝手に背負い込んでしまう」みたいな。

それは、もしかしたら生い立ちにあるのかもしれないし

パワハラ環境的な職場にいたせいなのかもしれないし

人生で何度か経験してきたからなのかもしれないですが

そうした経験を何度かしてきて、気づいたのは

「人が怒るきっかけは、私の言動にあることもある。でも、その人が怒りをどう受け止め、どう表現するかは、私だけで決まるものではない」ということ。

☔人の心の天気まで、私が責任を持たなくていい

そもそも、目の前でお皿を割ったとして

大事なお皿じゃなくても、ものすごい勢いでその過失をとがめる人もいれば

大事なお皿だったけれど、「ああ、これはもう、手放せというメッセージなんだ」と受け取ってまったく怒らない人もいると思うんです。

もしくは、同じミスを繰り返してしまう相手がいたとして

「同じミスを繰り返すなんて、人としてあり得ない」
「同じミスを繰り返すのは、反省が足りないからだ」と考えて
怒りをぶつける人もいれば

「この人は、こういう特性があるから、ミスを繰り返さないような仕組みづくりが足りなかったのでは？」
「もともとミスが多い人なんだから、ミスをしてもカバーできるような周りの人員が足りなかったのでは？」
と考えて、落ち着いて次の対応につなげられる人もいるわけで

その違いは、「私の言動」にあるわけではなく

「相手の物事のとらえ方」にあるわけです。

だから、相手が怒っているとき。

感情のままに怒っているのか、ちゃんと言い分があって怒っているのか。

その怒りの内容は、事前に防ぐ手立てをきちんと講じていたのか。

怒りの内容を冷静に見極めるのが大事だと思うんですけど。

「感情」って、とっても強いので・・・。

怒りを攻撃的にぶつけられたら、恐怖を覚えるわけで・・・。

めんどくさい相手だと、言い返したり話し合ったりするより
「はいはい」「ごめんなさい」としおらしくしておいた方が
＝「私が悪い」ことにしておいた方が
嵐が早く過ぎる。
みたいな事情もあったりして。

でも。
そうやって、誰かが怒るたびに
「私が悪いのでは？」と思っていたら。

いつの間にか、他人の感情まで自分の責任として背負い込むことになってしまうんですよね。

もちろん、自分に悪いところがあったら、謝る。

失敗したら、次はどうすればいいか考える。

それは大切なことだと思います。

でも。

相手が怒っていることと、私が悪いことは、必ずしもイコールではない。

そこは、分けて考えていいんじゃないかな。

🌞人の心と天気は、変えられないし、変えなくていい

人の心って、お天気みたいなものだから。

晴れている日もあれば、雨の日もある。

突然、雷が鳴ることだってある。

でも、その雨を降らせたのが自分とは限らないし、降っている雨を自分が止めなきゃいけないわけでもない。

誰かの心が雨降りのとき。

無理に晴れさせようとしなくていい。

ましてや、自分までずぶ濡れになる必要もない。

ただ、必要なら隣で雨宿りして、雨が止むのを待てばいい。

そして、自分の心が雨降りのときも

無理に晴れたふりをしなくていい。

今日の息子は、私の声のトーンが少し低かっただけで「俺のせい？」と思ってしまったみたいだけれど。

いやいやいやいや。

「いつも明るそうに見える」お母さんだって、仕事から帰ってきたら疲れてる日くらいあるのよ😂

それは、あなたのせいじゃない。

そして、あなたの心が雨降りの日も。

「お母さんが何とかして、晴れさせてやるからね！！」とか思っているわけじゃない。

雨の日は、雨の日なりに。

それぞれが、自分の心のお天気と付き合っていけばいい。

そんなふうに思えるようになったのは、息子と過ごしてきたこの3年間のおかげなのかもしれません。

・・・まあ。

雨がやんだら・・・それか「小雨」くらいのときは

床に散らばったせんべいの粉と袋くらいは、片づけていただきたいですけどね・・・。
せんべいの欠片、マジ足の裏にささって痛いんだから！！🍘😂

🍎今日も読んでいただき、ありがとうございます🍎

気になるテーマは、マガジンでフォローしていただくと嬉しいです！
スキもいただくと喜びます🍎✨

アラフィフを迎え、今までを振り返り、これからの未来を拡げ、「私」の物語で誰かを元気づけたくて「#書くラジオ」を始めました。

【🍎りんごりんの、書くラジオ🍎】アーカイブフォルダはこちら。

過去の放送回が読めます。

🍎直近の第147回放送。

🍎各マガジンはこちら

🍎自己紹介はコチラ👇

🍎初回放送「なぜ、書くラジオを始めたのか」の経緯はコチラです👇

このラジオは

🍎書きたいことを
🍎書きたい文体で
🍎書きたい量で

お届けしていくつもりです。

気軽に楽しんでいただけたら嬉しいです。

子育て #思春期の子育て #親子のコミュニケーション #不登校 #フリーダム登校 #心の天気 #メンタルヘルス #自己肯定感 #人間関係 #感情との向き合い方 #自分を責めない #子どもとの暮らし #アラフィフの日常 #書くラジオ #りんラジ