お仕事初日はだれでも緊張するよね｜今すぐできる3つのちいさな準備

noteをはじめたばかりのミントT（ミントティー）と申します

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新しい職場、新しいデスク、まだ顔と名前が一致しないセンパイたち
「お仕事初日」を控えた日は、何歳になっても何度経験しても
そりゃあもう緊張しますよね

「失敗したらどうしよう」
「職場の雰囲気に馴染めるかな？」
「初日から仕事が全然できなかったらどうしよう」

そんな不安な気持ちでいっぱいになっていませんか？
20代の若手でも、30代・40代・50代と経験を積んできたベテランでも、新しい環境のスタートラインはだれだってそうです

緊張して当たり前なのですが、ちょっとだけできる事を考えてみましょう

なぜこんなに不安になるの？脳が「お引っ越し」に驚いているだけ

では、なぜ大人になってもこんなに緊張してしまうのでしょうか？

理由はとてもシンプル、人間の脳は「いつもと違うこと（変化）」が少し苦手だからです

たとえ前職でバリバリお仕事をこなしていた人でも、会社が変われば「PCのシステム」「電話の取り次ぎ方」「資料の保管場所」まで、すべてがガラリと変わります
なかには新しい環境にワクワクする人もいますが、それでも体や頭は気づかないうちにエネルギーを使っているものです

これは、いわば「脳の引っ越し」をしている状態
新しい職場に慣れるまでは、どこに何があるかわからなくてオロオロするのは当たり前
あなたの能力が足りないから不安なのではなく
脳が新しい環境にビックリして、守りモードになっているだけなのです

初日のゴールは1つだけ！「100点」ではなく「挨拶とメモ」でO.K.

心が少しラクになったら、初日をうまく乗り切るためのできる限りの作戦を立てましょう
一番大切なのは初日から100点満点の完璧な仕事をしようとしないことです

初日のゴールは、たったのこれだけで十分♥

仕事の内容は、これから少しずつ覚えていけば大丈夫
周りのセンパイたちもあなたが初日からすべてをこなせるとは思っていません
それよりも、ハキハキとした挨拶や教えてもらったことを小さくうなずきながらメモする姿のほうが何倍もうれしい印象を与えられます

今すぐできる3つのちいさな準備

最後に、お仕事初日をリラックスして迎えるための具体的な行動を3つご紹介します
今日から準備できることばかりです

1.「持ち物と服」は前日の夜にあらかじめ揃える

当日の朝に「何を着ていこう」と焦ると、緊張が何倍にも膨れ上がります
あれこれ迷っているうちに出発時間もせまってしまいます
服装はできるだけ前日に用意しておき
メモ帳、筆記用具などは前夜にカバンに入れておきましょう

2. 小さめのノートと、ノック式のボールペンを用意する

初日はおぼえることがたくさんあります
キャップ式のペンだと外す手元が焦って余計に緊張することもあります
カチッとすぐ書けるノック式のペンと、ポケットに入るサイズのノートがあるとスムーズにメモが取れて心強い相棒になります

3.「最初のフレーズ」だけを練習しておく

緊張していると、会社の受付やオフィスの扉を開けた瞬間に
「あれ、なんて言えばいいんだっけ…」と頭が真っ白になりがちです

そこで、当日の朝家を出る前に
「おはようございます、本日よりお世話になります〇〇と申します」
という最初のひとことだけを、練習しておきましょう
あらかじめセリフを決めておくことでモゴモゴしたりするのを防ぐことができます
「最初のフレーズさえ言えれば大丈夫」というお守りにもなります

新しい一歩を踏み出すあなたを応援しています
長いお仕事人生の中で、この初々しいドキドキに出会えたことはとても素敵なことです

完璧じゃなくて大丈夫 　だいじょうぶ
まずは深呼吸して、笑顔で行ってらっしゃい！