不調の原因に気付いてから、日々の過ごし方を少し見直してみた

最近続いていた胃腸の不調の原因が風の冷たさにあるのではないかと気付いてから、日々の過ごし方も少し見直すことにしました。

まず、お腹を冷やさないようにするため薄着はしないことにしました。

気温自体は高くなってきていますが、風はまだ冷たく、気温に合わせた服装で出かけると体を冷やしてしまいかねないからです。

次に口に入れるものはできるだけ温かいものにすることにしました。これは普段からできている習慣なので、特段気をつけなくても続けられそうです。

ただ、葛粉がついになくなってしまい葛湯が飲めなくなったので、しばらくは白湯が中心になる予定です。

また、部屋の整理をしていたときに2年くらい消費期限の過ぎたホッカイロが何枚か出てきたので、お腹のあたりに貼ってみることにしました。

期限切れとはいえ、多少なりとも温かくなれば良い影響を与えてくれるかもしれません。

すぐできることは限られ、全体として大したことはできませんが、意識するだけでも体調に良い変化が表れてくるのではないかと期待しています。