どんな自分のことも見捨てない

嫌な出来事があって、落ち込むと
それをいつまでも引きずってしまう。
そのことをずっとぐるぐると考えてしまう。

この先の予定に憂鬱なことがある時も
そのことばかりが気がかりで
何も手につかなくなってしまう。

ここ最近は、そんなことが重なっていて
とにかくやる気が出なかった。

悩み事や心配事がひとりで抱えきれなくて
気軽に打ち明けることもできずにいて

気持ちがじわじわと下がり続けていた。

そんな自分に対して
「なんでこんなにやる気が出ないんだろう？」と

原因探しをしたり、
自分を責めてしまいそうになっていた。

でも、そういうことをするよりは

ただ、今の自分を見守っていたかった。

今の気持ちに静かにそっと寄り添っていたかった。

悩み、心配、不安が頭の中を占領してきて

動きたい気持ちが遮断されてしまって

どうしてもやる気が出なかった。

そんな自分が嫌だなとか、
なんとかしたいという気持ちがうずき出す。


でも、そんな自分でもいい。

何もせず、ただ時を過ごすだけでもいいからと、

自分に言い聞かせながら、

ゆっくり静かに自分を見守って、寄り添った。

悩み事や心配事も軽くなってきた頃、

ようやく、少しずつ

「そろそろ前を向いてみようかな？」
そんな気持ちが出てきた。

こうなってみて初めて気づくことがある。

生きていれば色んなことがあって
色んな理由が重なって、

やる気が出ない
何も手につかない
何もしたくない

そんな日は必ず訪れる。

そんな自分でもよくて

ただ、静かにそっと
見守って、気持ちに寄り添っていれば
それだけで充分だったんだ。

自分を責めたり、原因探しをしなくていい。

そして、
一日一日を大切にできたらいい。

不安があって
何も手につかない日もある。

何もできないそんな自分でも

今、この瞬間や
今日という一日を
まずは大切に思うことから始めてみたい。

そしてもう、
たぶんわたしは

やる気が出ない日が続いても

こうやってまた戻ってこれるから。


そうやって、
自分を信じようとするのも大事なんだと思う。

なにより、
戻ってこれなくても

見守って、寄り添っていることは出来る。

それがわかっている。


だから、
何もできない自分を
無理に変えようとしなくてもいい。

それだけでいいのだと思う。

だから、今日からまた

今日という一日を
大切に過ごしていきたい。


何かができる日も、
何も手につかない日も。


どんな自分であっても、
自分を見守り、寄り添いながら。


きっとまた、
少しずつ歩き出せる日が来る。


そう信じながら、
今日を過ごしていこうと思う。

それでは、また。