読書｜ストレスをぶっ飛ばす言葉

「嫌なことをプラスに変える一言」

ふぅーやれやれ、
また一つ、心が丈夫になってしまったわ。

…と、心でつぶやくのよ。

「それはその時の自分にとって必要のことだったのよ。過去の自分を責めないで。」

今に活かせるぐらい反省したら、
もう良いじゃない？

前を向いて、未来のアナタを見て！

「やらなきゃ良かったって、やってみたから言えることよね？」

無駄のことなんてないわ。
失敗こそが成功の元よ。

「自己肯定感は、ちょっとずつ育てれば良い」

自己肯定感がもてず、
プライドも周りの人に
ズタズタにされてしまうことってないかしら？

特定の相手にそうされてしまうのならば、
まずはその人から離れましょう。

そして、一番良いのは
「自分を傷付けないとわかっている人」と
一緒にいる時間を増やすことね。

でも、
それを容易に他人に求めてはダメよ。

そういう関係って、
じっくり時間をかけて
信頼関係を作り上げてから成り立つ
「とっても尊い関係性」なのよ。

「悪口は言ったもん負けよ」

悪口を言ってると周りは気を遣ってくれるけれど、実際は「この人は人の悪口を言う人なんだ」と引かれてしまうのよ。

だから安心して、
アナタが信頼される行動さえ取っていれば、
必ず、悪口を言う人は淘汰されていくから。

「不安を消すには」

不安は受け身になっていると増えます。

待ち合わせでも待つほうね。

「いつ来るんだろか」
「本当に来るんだろうか」
などと不安になるの。

これを解消するには
「今、出来ることする」よ。

「やれるだけのことはやった」
という実感が伴えば、
不安は減らせるわ。

だけど
「今、やれないこと」を
無理してやる必要はないのよ。

「失礼なやつには関わらないで！」

失礼な言葉や、
嫌がっているのに
しつこく同じことを言ってくる人って、
大抵はそれが失礼であるという
自覚がないのよ。

自分では面白いとでも思ってるのでしょうね。

だから相手に変わってほしいと期待してはダメ。

だって、変われるなら、とうに変わってるわ。

変われないから、今その人は失礼なのよ。

最後に・・・
「やっぱりしんどい時は読書よね」

アナタの好きな本は？

その本は、アナタにとって、
どんな存在？

友達？

恋人？

先生？

それとももう一人のアナタ？

アナタが行き詰まったとき、
その本を開いてみて。

必ず本は、
親しく語りかけてくるわ。

馴染みの言葉で、
アナタがその中に見つけた良さを、
思い出させてくれる。

新しい本と出合うのもいい。

アナタが知らなかった世界が、
そこにあるわ。

ストレスで塞いだ心に穴を開け、
外の風を入れてくれる。

やっぱり大変な時期はね、
読書がいいのよ。

本は裏切らないし、
いつでも寄り添ってくれるし。

読書する余裕がない、
なんて自分を追い詰めないで、
途中で読めなくなってもオーケー、
とりあえず表紙を開いてみて。