【note】プロフィール画像は何がいい？サイズより大事な「覚えてもらう」4つの基準

noteを始めたとき、意外と迷うのがプロフィール画像です。

note公式では推奨サイズは330×330pxで、画像に関しては下記のように書かれています。

ただ、それだと顔写真がいいのか、イラストがいいのか、風景やロゴでもいいのか、迷ってしまいます。

私はnoteを記事販売だけでなく、執筆・講演、その先のPMOの仕事につなげるポートフォリオとして使っています。そのため、本名のフルネーム＋本人の顔がわかる写真にしています。

では、自分に合ったプロフィール画像は、どう決めればよいのでしょうか？

「noteを何につなげたいか」から逆算して決めるやり方で考えていきたいと思います。

プロフィール画像を選ぶ4つの基準

4つの基準はこれです。

1. 発信目的に合っているか

2. 覚えてもらえるか

3. 信頼されるか

4. 小さくても識別できるか

そして、これらを考える前提になるのが「noteを何につなげたいか」です。

①発信目的に合っているか｜私は本名＋顔写真

私は、noteで記事を売りたいと思っていますが、noteを実績にして執筆や講演の依頼へつなげたいと考えています。さらには、PMやPMOの仕事依頼にもつなげていきたいと考えています。

そのため、炎上プロジェクトをどう立て直したか、チームの問題をどう整理しているか、私の考え方・進め方を知るためのポートフォリオとして、noteを活用しています。

そうすると一番目的に合うのは、「顔写真」です。

目的別、こんなプロフィール画像が向いている

では、他の目的の場合は、どんな画像が向いているのでしょうか？

• 匿名の個人発信 → オリジナルの似顔絵・イラスト

• 会社・サービス → ロゴ

• キャラクター発信 → オリジナルキャラクター

• 作品・世界観重視 → 象徴的な写真

このように、目的に応じて適する画像は変わってきます。

②覚えてもらえるか｜「自分を体現する」をもう少し考える

目的別にどんな画像がよいかはわかりましたが、note公式の「自分を体現する」を、もう少し掘り下げたいと思います。

私の解釈は、

• 自分らしい画像に加えて、他人から「あ、この人だ」と分かること

• その人固有の情報が感じられること

だと思っています。

そうすると、「AIで生成した画像はダメなのか？」という疑問が沸く方もいらっしゃるかもしれません。

2026年に817人を対象として、プロ風の実写プロフィール写真とAI生成プロフィール画像を比較した実験がありました。

意外なのは、AI生成だからといって、人物そのものの信頼性が有意に低く評価されたわけではなかったことです。一方、「AI生成」と明示すると、画像そのものの品質評価は下がりました。
出典：Perceptions of AI-generated profile pictures: Effects on quality, attractiveness, and trustworthiness

ここで重視したいのは、AIで生成したかどうかではなく、「その人だと認識できるか」という点です。

③信頼されるか｜画像は「自分で選ばない」ほうがいい？

顔写真を使う場合、どんな写真を選ぶかによって、相手が受ける第一印象も変わります。

Photofeelerの6万件以上の評価分析では、サングラスをかけた写真は好感度が下がり、歯が見える笑顔は好感度などの評価が高くなったそうです。
出典：New Research Study Breaks Down “The Perfect Profile Photo”

また、合計610人が対象の2つのオンライン研究では、自分で選んだ写真より、他人が選んだ写真のほうが、好ましい第一印象につながったそうです。
出典：Choosing face: The curse of self in profile image selection

そのため、何枚か候補画像がある場合は、自分で選ぶより、家族や知人に選んでもらった方が、好感度がよくなるかもしれません。

④小さくても識別できるか｜プロフィール画像は「名札」

その他のプロフィール画像の注意点です。

• 顔やキャラクターを小さくしすぎない

• 複雑な背景を避ける

• 細かい文字を入れない

• 円形に切り抜かれても成立する

• 推奨サイズの330×330pxを目安にする

プロフィール画像は写真作品というより名札です。しっかりと名札として成立する画像を選びましょう。

私はnote・X・Threadsで同じ画像

補足ですが、私はSNSで全て同じ画像を使っています。

例えば、Xで見かけた人がnoteへ来たときに「あ、この人だ」と認識できるので、一貫性という面でもおすすめです。

ヘッダー画像も一緒に整える

ちなみに、プロフィール画像とヘッダーですが、

• プロフィール画像＝誰なのか

• ヘッダー画像＝何を発信しているのか

という役割分担にすると、わかりやすいです。

noteのヘッダー画像は、基本サイズが1280×670px。よりきれいに表示するなら1920×1006pxが推奨されています。端末によって中央部分が切り取られるため、文字や人物など重要な要素は中央付近に置くのがおすすめです。

プロフィール画像を決めたら、プロフィール文も整える

プロフィール画像が「見た目の自己紹介」なら、プロフィール文は「言葉の自己紹介」です。ぜひ、読んでもらった人に自分がどんな人なのかが伝わるようにしましょう。