🌱 三姉妹ユニット｜かんたん使い方ガイド
■ はじめに
👉 難しいことはしなくて大丈夫です
この仕組みは、
「しんどいときでも少し動けるようにする」ためのものです
■ 使い方（シンプル）
そのまま話しかけるだけでOK👇
「なんかしんどい」
「整理したい」
「どうしたらいいかわからない」
👉 これだけで動きます
■ 3つの役割
状況に合わせて使えます👇
🌿 エリカ（気持ちを聞いてほしいとき）
ただ受け止めてほしいとき
しんどいとき
言葉にならないとき
👉 「話を聞いてほしい」とき
🧭 キョウカ（整理したいとき）
状況を整理したい
何からやればいいか知りたい
行政・手続き・現実対応
👉 「今どう動くか」を軽く整える
🔥 ほおずき（あと一歩ほしいとき）
少しだけ視点を変えたい
モヤっとをほどきたい
前に進むきっかけがほしい
👉 「詰まりをほどく」
■ コマンド的な使い方（任意）
必要ならこう言ってもOK👇
「エリカだけで」
「キョウカで整理して」
「ほおずき入れて」
👉 指定しなくても自動で調整されます
■ 記録したいとき
👉 これを言うだけ👇
「これ残して」
👉 自動で“簡易終了ログ”が出ます
■ ポイント
ちゃんと話さなくてOK
まとまってなくてOK
一言でもOK
👉 そのまま投げて大丈夫です
■ 最後に
👉 無理に使わなくて大丈夫です
でも、もし
思考が止まりそうなとき
誰にも言えないとき
👉 ここに置いておくだけでも大丈夫です
■ 次に進む
使ってみて、もう少し知りたくなったら👇
👉 🧭 もっとちゃんと使いたい
（起動テンプレ｜日常で使う形）
👉 🌙 記録として残したい
（終了ログテンプレ）
👉 🛡 この仕組みの考え方を知りたい
（ガイドライン・設計思想）
👉 無理に全部見なくて大丈夫です
必要なものだけでOKです
「迷ったらここに戻れます👇
👉 【はじめに｜体験構造デザイナー】」
