Vol.470 やっぱり私は食べたい
再びジムに入会した。
以前通っていたセミパーソナルジムを辞めてから1年2ヶ月ぶりの運動だ。
今回は経費節約を狙い無人ジム。
1人だけの戦いになるためどこまで続くか分からないが、とりあえず頑張ってみようと思う。
この1年2ヶ月のんべんだらりと専業主婦生活を送っていた私が、またトレーニングに挑もうと思った理由はただ1つ。
体重が戻りにくくなってきたから
極端にリバウンドした訳ではない。
3キロ増だ（←太ったんかい！笑）
2024年6月から2025年2月にかけガチのダイエットをした私。
糖質制限＋セミパーソナルで14キロ痩せた。
40代の中年女が8ヶ月で14キロ落としたのだから大したものだと思う。500円の有料記事がもっと売れてもいいのではないだろうか？
で、結局ジムはこの後すぐ辞めた。
リバウンド防止のために続けようと思っていたのだけどモチベーションが下がってしまい続けられなかったのだ。目標を達成すると人は燃え尽きる。そんなものである。
でも体重の方は案外大丈夫で、リバウンドしなかった。ちょっと食べすぎて一時的に太ってもすぐ戻せたのだ。2〜3日糖質を落として生活すればOK。運動せずとも戻せた。これは単に
代謝が良くなった（＝筋肉がついた）
から。
いわば「筋肉貯金」。
セミパーソナルに通っていた頃の筋肉があったから太ってもすぐ戻せた。恐らく普通の40代女性より基礎代謝は高い状態だったのだと思う。
それが2026年に入ってから急に戻せなくなった。食べたら食べたまま、太ったら太ったまま。断食でもしない限り戻せなくなった。
つまり
「筋肉貯金」が尽きた
筋肉が落ちると代謝が落ちる。
それにより、太りやすく痩せにくい身体になるのである。ガチのダイエットでそのメカニズムを習得していた私は思案した。
「動くべきか、食わざるべきか」
ダイエットに近道はない。
「◯◯だけで痩せる」は全部ウソ。
マンジャロ？ あんなもの馬鹿の極み。
結局のところ、動くか食わないかの二択なのである。で、私は１つの結論に達した。
やっぱり私は食べたい
食い過ぎじゃ！！！！！！笑
よく３キロで済んだな〜オイ、というツッコミは甘んじて受け止める。そう、私は元来食べるのが大好きなのである。
だから私は動く。
好きな物を罪悪感なく食べるために…
ではトレーニング行ってきます＼(^-^)／
